Geros naujienos: kai bandote įveikti baimę, nereikia pasinerti į gilumą. Moksliniai tyrimai rodo, kad tiesiog žiūrint ką nors kitą, saugus būdas sąveikauti su baimės objektu gali būti gana toli, kad padėtų jums pereiti prie savo fobijos. Bijo vorai? Paklauskite drąsiojo draugo, kad gelbėtumėte tą, kas liptųsi į savo sieną ir neapsaugotų savo akių.
Jūs jau bombardavo kampanijų aprėptį jau keletą savaičių, o dabar, rytoj, rinkimų dieną, jūsų nervai bus nudžiūvę ir jūsų naktys bus nemiegios. Jūs įjungiate televizijos naujienas ir nustatote, kad apklausos sugriežtinamos. Jūsų nerimas dėl kandidato į prezidentus rezultatų auga. Ar tai padės žinoti, k
Kada nors jūsų vaikystėje jūsų mama ar tavo močiutė ar kitas nepakankamas suaugęs žmogus gali tau pasakyti: "Užmiršk, kad tokia išraiška ar tavo veidas užmiršta!" Kaip ir bet kuris save gerbiantis vaikas, tau tikriausiai man buvo priversta išbandyti ištarkite teoriją sau: dar labiau ištempėte veidą, laikėte tai maždaug dvi minutes, tuomet triumfuoja pranešė, kad tavo veidas iš tiesų nebuvo užšaldytas, o tai ne. Jūs turėjote tą nuostabiai
