Daugelį amžių įvairūs maisto produktai buvo gandai, kad jie turi afrodiziacines savybes, nors tokių teiginių paremti nebuvo. Nors vienkartinė patiekalė ar konkreti patiekalė tikriausiai tik paskatins romantišką psichologinį stimulą (deja, nieko blogo), tai, ką reguliariai valgote, gali padėti išjudinti savo variklius aistroms.
- Širdies sveikų riebalų. Jurgos produktai, tokie kaip lašiša, skumbrė, tunai ir sardinės, aiškina dr. Gerbstadt, yra omega-3 aliejų, kurie gali sumažinti uždegimą, taip pat sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką. (Jie taip pat yra susiję su pagerinta smegenų funkcija ir sumažėjusi depresija!). Kita vertus, maisto produktai su dideliu sočiųjų riebalų kiekiu turės neigiamą poveikį jūsų seksualiniam gyvenimui, didinant MTL cholesterolio kiekį ir prisidedant prie pleiskanų augimo. "Šie maisto produktai gali sugadinti arterijas ir todėl [lėtai] kraują ne tik į smegenis ir širdį, bet ir į varpą", sako dr. Gerbstadt.
- Raudonas vynas. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad lengvas ir vidutinio vartojimo raudonasis vynas gali padidinti lytinę funkciją moterims. Tačiau laikykite jį tik viename ar dviem stiklams (vienas stiklas moterims ir du vyrams - labiausiai vartojantis per daug vyno (ar bet kurio alkoholio) gali turėti priešingą efektą miegamajame, sumažinant jūsų ištvermę ir vairuojant, ir galbūt sukelti lengva depresija.
Išbandyti šį
Pasukite šilumą šia vakare vakariene à deux. Išbandykite pagrindinį kario pagrindą, kad kraujas tekėtų ir stiklinė raudono vyno.
Kurkite savo testosterono. Cinkas padeda su hormonine ir reprodukcine funkcija. Tarp legendriškai romantiškų austrių, be kitų šaltinių, taip pat svarbu tinkamai atlikti prostatos funkciją ir testosterono gamybą. (Tiesiog ne tai, kad į žalius kiaukutinius? Krevetės taip pat.)
- Valdykite hormonų kiekio svorį. Norint pasiekti sveiką svorį sveikai maitinant ar išlaikant jį, jis padeda išlaikyti testosterono lygį vyrams. Viduržemio jūros dieta, kurioje yra daug nesmulkintų grūdų, liesų baltymų, vaisių ir daržovių, be širdies sveikų riebalų, gali padėti jums pasiekti arba išlaikyti sveiką svorį.
