Kai draugas eina per kažką sunkiai, vienas iš blogiausių jausmų, kurį galite turėti, yra bejėgiškumo jausmas. O jei turite draugą, kuris yra smurto šeimoje auka, tai gali būti nepaprastai sunku ir sunku žinoti, kaip atsikratyti jausmo ir suteikti jai reikalingą pagalbą.
Tačiau nacio nalinis smurtas, deja, yra pernelyg dažnas - pagal Nacionalinę koaliciją prieš smurtą šeimoje (NCADV), viena iš trijų moterų tam tikros rūšies fizinio smurto aukos, kurią sukelia intymūs partneriai jų gyvenime, ir supratimas, kaip padėti nukentėjusiesiems labai svarbu. Jei žinote smurtinių santykių asmenį, galite padėti, ir štai kaip.
Pirma ir svarbiausia, jūs turite gerbti savo draugą ir įsitikinti, kad ji žino, kad esate ten, net jei ji pasipriešina ar nepasiteisina santykių pasekmių, sako dr. Marija Garajė-Serratas, Sojourner generalinis direktorius. Centras, vienas iš didžiausių šalies smurto šeimoje smurto, kuris kasmet aptarnauja beveik 9000 aukų savo krizės prieglaudoje ir pereinamojo laikotarpio gyvenimo patalpose. "Faktas yra tas, kad dauguma moterų nenori palikti savo piktnaudžiavimo dėl daugelio priežasčių", sako dr Garay. "Jie nori pagalbos [savo piktnaudžiaujantiems] ... Gali būti finansinių problemų, klausimų su vaikais, sveikatos ir teisinių klausimų, socialinio statuso ir, svarbiausia, jie negali būti pasirengę išeiti. Gali būti įsitikinimai, klaidingi ir suvokiami, kad išlaikytų juos santykiuose. "
Svarbu pripažinti, kad be jūsų draugo padėties negalėsite visiškai suprasti, ką ji išgyvena, taigi remti ir būti naudingam, neprilygstantys. "... Šeiminis smurtas sukelia gilių emocijų, jausmų ir nuomonių", sako dr Garay. "Mes negalime įtvirtinti savo vertybių ir minčių, susijusių su smurtiniais santykiais. Mes turime būti su jais, kur jie yra ".
Regina Tate, licencijuotas profesionalus patarėjas, kuris specializuojasi pykčio ir smurto šeimoje metu ir teikia internetinę terapiją per "Talkspace", sustiprina šią sąvoką. "Kai draugas nėra pasirengęs priimti pagalbos, geriausia tik leisti [jai] žinoti, kad jūs gerbiate [jos] pasirinkimą ir leiskite jai žinoti, kad būsite ten, kad [ji] padėtų, kai [jai reikės] tai ", - sako ji. "Suteikti [jos] ultimatumus arba atmesti [ją] ilgiau palaikys [ją] santykiuose. [Ji turi] žinoti, kad žmonės palaikys [ją], kai [ji bus] pasiruošusi ".
Tačiau tai nereiškia, kad nieko negalėsite padėti. Tate ir Dr. Garay rekomenduoja atlikti šiuos veiksmus, kad padėtų jūsų draugui:
- "Smegenų šturmo" saugos planas. "Tai paprastai apima keletą idėjų apie tai, ką daryti ir kam paskambinti, jei nuspręs išvykti", - sako Titas. Ji atkreipia dėmesį į tai, kad Nacionalinis vidaus ir seksualinės smurto centras (NCDSV) siūlo naudingą saugos planą, kuriame pateikiami atsakymų į klausimus klausimai ir atsakymai, kuriuos galite rasti čia.
- Siūlome empatinę ausį.
- Skirkite paramą vaikų priežiūrai.
- Būti prieinamam.
- Būkite susitikę ir dažnai pasitarkite su draugu. "Net jei [ji yra] traukia ir izoliuoja, kas yra normalu, pabandykite reguliariai jungtis, kad ji jaustųsi pakankamai palaikoma, kad pasiektų", - sako Titas.
- Pateikite išteklių (pagalvokite: pagalbos centrus, prieglaudas, telefono numerius, patarėjus ir kt.).
- Su draugu suskaičiuokite piktnaudžiaujančio asmens mirtumą.
Net naudojant visus išteklius, smurto šeimoje aukos gali bijoti palikti savo piktnaudžiaujančius asmenis dėl galimų padarinių jų pačių saugumui. Nors svarbu, kad esate ten su draugu, ir atlikite veiksmus, kuriuos siūlė dr. Garay, taip pat svarbu ieškoti ekspertų pagalbos. "Pasikonsultuokite su vietine" smurto auklėjamąją telefono liniją "arba" paslaugų teikėju "arba su nacionalinėmis smurto aukomis", - sakė ji. (Viena iš tokių karštųjų linijų yra Nacionalinė smurto dėl namuose karštinė linija, kurią galite pasiekti per tiesioginį pokalbį svetainėje arba skambindami telefonu 1-800-799-7233.) "Jie yra lengvai ir lengvai prieinami. Jie padės jūsų draugui parengti saugos planą ir padėti jai įvykdyti. "
Jūs ir jūsų draugas taip pat gali gauti teisinę pagalbą per vietos teismų advokatus, kurie gali padėti naršyti teisinį procesą, be konsultacijų, būsto kreipimosi ir saugos planavimo. "Google" šeimos smurto teismas pasisako už jūsų vietovę, kad surastumėte daugiau informacijos.
Padėti draugui ieškoti ekspertų, patarėjų ir išteklių gali būti labai svarbu ir veiksminga. Nors jums gali būti piktas ar jaučiatės, kad reikia daugiau nuveikti, taip pat svarbu laikytis tinkamų veiksmų, o ne padaryti nieko bėrimo ar nesaugumo.
Pasak dr. Garay ir Tate, štai ką negali daryti bandant padėti draugui, kuris yra smurtiniais santykiais:
- Pasipriešinkite piktnaudžiavimui.
- Gaukite savo draugą iš namų be saugos plano.
- Gaukite teisėsaugos pareigūnus be sutikimo ar dalykų į savo rankas. "Jei pirmą kartą pažįstate piktnaudžiavimą, praneškite valdžios institucijoms", - sako Titas.
- Įtraukti kitus. Jūs negalite suprasti piktnaudžiavimo įtakos rato.
- Blogi žodžiai - piktnaudžiavimas draugu. "Tai sukurs įtampą draugystėje", - sako Titas.
- Pateikite savo draugystės ultimatumą.
- Nepamiršk savo draugo "net jei turite visus atsakymus", sako Tate.
Kai jūsų draugas yra iš smurto santykių, ji vis tiek gali susidurti su demonais ir problemomis kaip rezultatas. Pagal savo patirtį, tiek dr. Garay ir Tate matė daugybę moterų, kurios tapo daugiau nei vieno smurtinių santykių aukomis. "Daug tai išplaukia iš pagrindinių įsitikinimų apie jų tinkamumą asmeniu ir santykius, kuriuos jie sužinojo savo gyvenimuose", - sako Titas.
Kad užtikrintumėte, kad jūsų draugas neatsidurtų prie tų pačių santykių ar skirtingų smurtinių santykių, būtinai pasiūlykite jai nuolatinę pagalbą. Padarykite tai žinoma, kad esate ten, net jei nėra tiesioginio pavojaus. "Tu gali padėti jai suvokti, ar daugelyje [jos] santykių buvo modelių, " sako Tate. Ir susiekite ją su paramos grupėmis ir kitais ištekliais, kurie gali jai toliau padėti.
Galų gale, jūsų ištikimas ir nepriekaištinga draugystė yra vienas iš didžiausių dalykų, kurį galite pasiūlyti. "Parodyk užuojautą, meilę [ir] supratimą ir būkite įdomu, ką ji mąsto ir jaučia", - sako Titas. "Būti tikru draugu, kuris yra nuoseklus, yra geresnis už valdžią. [Ji] jau kontroliuoja santykius su [jos] partneriu; tai nėra tai, ko ji turi draugui. "
