Pagal sekso medicinos žurnale paskelbtą tyrimą normali sekso sesija trunka tik nuo 3 iki 13 minučių - tai stebėtinai trumpas laikas, per kurį galima susieti su savo draugu, jau nekalbant apie bandymą pasiekti didelį O. "Tai yra svarbu, kad seksas būtų paskatintas dėl dviejų priežasčių ", - sako inžinerijos universiteto istorijos ir filosofijos profesorius, sekso tyrėjas Elisabetas Lloydas. "Moterys dažniausiai ilgiau trunka ilgiau nei vyrai, o kuo ilgiau jūs praleidžiate laiką fiziškai liečiantis, tuo stipresnis jūsų ryšys".
Norite pailginti savo meilę? Išbandykite šiuos septynis būdus, kaip pratęsti laiką maiše:
Priekiniai, foreplay, foreplay. "Quickies" yra naudingos, kai esate paspaudę dėl laiko, tačiau kai norite ilgiau užsiimti seksu, skirkite šiek tiek laiko, kad atliktumėte pradinį žaidimą. Pasak "Sex Research" žurnale paskelbto tyrimo, poros, kurios praleidžia laiko bučiavosi ir atlieka oralinį seksą, o rankinis stimuliavimas viena kitai praleidžia daugiau laiko lovoje (29, 5 minutės) nei tie, kurie eina tiesiai į pagrindinį įvykį (8, 5 minutės). "Seksas yra ne tik prasiskverbimas", - sako klinikos psichologas Los Andžele Wendy Walsh, Ph.D. "Tai prasideda tuo metu, kai pora paliečia pirštais. Išplečiant savo lyties sąvoką, laikas prailgins ".
Gauk savo malonumą anksti. Norint, kad jūsų pirštai pasiektų pirmuosius žaidimus, jie yra dvigubai laimingi: tikėtina, kad turėsite kelias orgazmas (jei tai yra tikslas), o seksas truks ilgiau. "Vyrai ir moterys skirtingai traukia orgazmą", - sako Lloydas. "Vyrai išgyvena ugniai atsparų laikotarpį, per kurį jų kūnai grįžta į savo iš anksto išsigandusią būseną. Moterų kūnai grįžta į jaudulio fazę dėl ilgalaikio kraujo dubens regione. "Todėl po sekso jūs galite jaustis kaip kulminacija vėl, kol jis išnaikinamas. Bet jei jis bus skirtas antrojo etapo, jis, greičiausiai, truks ilgiau, nes jis nebus tokia, kad galėtų eiti.
Išmintingai pasirinkite savo poziciją. Jūs galite mylėti "moteris" ant peties tiesioginiam kontaktui su klitoriu, tačiau pozicija gali pasigirti kita nauda: ilgesnis lytis. Kadangi jūs kontroliuojate judėjimo tempą ir greitį, galite išvengti pastovių, ritminių judesių, kurie sukuria orgazmą, ir kadangi jis negalės stumti, jo varpa bus mažiau jautri. "Net jei jūsų vaikinas pirmiausia kulminacijai, jis bus tvirtas kelioms minutėms po orgazmo, leidžiantis jums mėgautis seksu, net ir po to, kai techniškai baigėsi", - paaiškina psichologas Ian Kerner, Niujorke įsikūręs sekso terapeutas ir autorė ji ateina pirmoji .
Gerkite stiklinę vyno. "Alkoholis slopina centrinę nervų sistemą, kuri nulemia fizinį jausmą ir padeda sustabdyti ejakuliaciją", - sako Kerneris. Remiantis Northwestern universiteto medicinos mokyklos atliktais tyrimais, vynuje yra rezveratrolas, cheminė medžiaga, kuri padeda skatinti lytinius hormonus. Paprasčiausiai apsiribokite vienu gėrimu, nes priešingu atveju jūs galite pasipriešinti veiksmų metu.
Išbandykite išspaudimo metodą. Tai trunka šiek tiek kantrybės ir praktikos, bet padaryta teisingai, jūsų vaikinas galės sustiprinti, kai jis pernelyg susijaudinęs. Prieš pradedant kulminaciją, jis turi pasitraukti, o po kelių sekundžių turėtumėte šiek tiek pasisukti varpos galvos. "Tai neleis jam pasiekti orgazmo, tačiau jis neleis slopinti jo susijaudinimo", - sako Lloydas.
Padėkite jam atsipalaiduoti. Atsipalaidavimo būdai, tokie kaip masažas, dažnai rekomenduojami kaip "pranašumo" dalis, nes streso mažinimas gali padėti jūsų vyrui geriau kontroliuoti jo kūną. "Vyras, kuris labiau" derina "savo kūną, galės geriau valdyti savo ejakuliaciją nei vyrui, kuris yra įtemptas", - pažymi Yvonne Fulbright, Ph.D., "The Better Sex Guide" autorė. į nepaprastą meilę ". Ji rekomenduoja, kad jūsų partneris išbandytų šią gilų kvėpavimo / masažo techniką, panašią į tai, kaip kvėpuoti meditacijos ar jogos klasės metu: ar jūsų vyras gulėtų ant jo nugaros, keliais sulenkiamas kojomis ant grindų. Tada leiskite jam lėtai kvėpuoti pro nosį ir išvesti per burną, kol jis trina rankas kartu, kol jie šilti. Tada jis turėtų padėkite rankas ant skrandžio viršaus ir lėtai masažuoti plotą, įkvėpus ir iškvėpęs. "Jei jis bandys šį pratimą du kartus per savaitę, lėtai kaupdamas vieną kartą per dieną, jis galės geriau valdyti nerimą ir sulėtinti sekso tempą, - sako Fulbrightas.
Nematykite savo malonumo. Prezervatyvai gauna blogą rąstą dėl seksualumo desensibilizavimo, tačiau, jei norite, kad kiekvieną minutės skaičių, tai būtent taškas. Būtinai vengdami pirkti pakuočių, tokių kaip "plonas", "jautrus" ir "plikas", kurie nėra pakankamai stori, kad būtų sukurta desensibilizuojanti kliūtis. Jei nesate į prezervatyvus, pabandykite nudeginimo agentą - tik įsitikinkite, kad jis patvirtintas FDA. Kerner siūlo "Promescent", dažniausiai naudojamą priešlaikinio erekcijos sutrikimo gydymui. "Purškite ant varpos galvutės ir ją įtrinkite, ir ji tuoj pat įsiskverbia į odą, padedanti vaikams ilgesnį laiką", - sako jis.
QUIZ: kaip patenkintas ar seksualinis gyvenimas?
Žr. "YouTalk" diskusiją apie tai, kaip ilgiau išlaikyti savo vyrą lovoje, kad galėtumėte skaityti daugiau patarimų iš moterų, kaip ir jūs.
