Ši diena, kurioje tu mokėsi, čia - dabar ką? Saldaus maisto taško valgymo laikas yra apie 2 valandas prieš jūsų lenktynes. Tai suteikia jūsų kūno laiką suvirškinti ir išsaugoti energiją, bet nėra pakankamai laiko, kol pradėsite ją naudoti. Jūs taip pat nenorite supainioti savo kūno. Jei prieš treniruočių metu valgydavote kažką ypatingo, laikykitės to. Jei neturite idėjos apie tai, kas jums dar dirba, pradėkite jį išbandyti dabar. Race morning yra ne laikas bandyti naują maitinimo barą ar purtyti, kad jūs niekada anksčiau ir suprato, kad tai buvo klaida! Mes siūlome dubenį iš avižinių dribsnių, bananų, džiovintų vaisių, ryžių pyragų arba paprasto skrudinto.
