Mes visi girdėjome, kaip būti tinkamiems, laimingiems ir sveikiems: valgyti geriau, sportuoti ir, žinoma, žiūrėti mažiau televizijos. Televizijos stebėjimas buvo sugedęs tiesiai kartu su saldžių, riebių maisto produktų ir rūkymo užkandomis, nes tai yra vienas iš labiausiai nesveikaus dalykų, kuriuos galime padaryti, ypač vaikui. Ar televizija nusipelno blogo repo? Po maždaug 50 studijų metų atrodo, kad ... gerai, rūšiuoti.
STUDIJA: laimingi žmonės žiūri mažiau televizijos
Didžioji dauguma su TV žiūrėjimo susijusių pavojų sveikatai nėra iš paties turinio, bet nuo to, kaip mes jį žiūrime, tai yra, sėdi. Žmonių, kuriuos žiūri televizoriai, kiekis dažnai naudojamas mokslininkų, kaip priemonė, kaip jų gyvenimo būdas yra silpnas. Tai neveiklumas, o ne "Kardašiečių palaikymas" - tai iš tikrųjų yra kaltas.
Kai mokslininkai teigia, kad televizijos žiūrėjimas sukelia diabetą, širdies ligas ir ankstyvą mirtį, tai yra todėl, kad šios sąlygos yra susijusios su didesniu neaktyvumo lygiu. Sėdi ne tik sumažina mūsų bendrą energijos vartojimą, bet taip pat turi didelių ilgalaikių padarinių.
2010 m. Atliktas tyrimas parodė, kad dviejų dienų sėdimasis būdas sukelia plačiai paplitusius genų raiškos pokyčius, įskaitant energijos gamybos sutrikimus, ir poveikį, įstrigusią net po to, kai dalyviai vėl juda. Be to, šie pavasario tyrėjai nusprendė, kad didžioji dalis dienos, ty automobilio, darbo ar priešais vamzdį, sėdi, padidina ankstesnės mirties riziką. Kadangi mes linkę valgyti ant sofos, kol mes žiūrime televizorių, nenuostabu, kad tokios darbo valandos yra susijusios su daugybe sveikatos problemų, ypač susijusių su nutukimu.
TV žiūrėjimas taip pat gali sukelti blogus mitybos įpročius. Kai mes valgome prie vamzdelio valgio metu, mes valgome daugiau ir turime sunkumų prisimindami, kiek valgėme, todėl netgi išjungę televizorių galime suvartoti didesnę porciją kitais patiekalais.
