Kompiuteriai šiandien yra gyvybiškai svarbios. Mes dirbame su jais, susipažįsta su pasauliu, žiūrime vaizdo įrašus, apsipirkime, palaikome ryšius su draugais. Kiekvieną dieną valandas ir valandas praleidžiame ir žiūri į mūsų ekranus. Iš esmės tai atvėrė ir pagyvino mūsų gyvenimą. Tačiau yra sveikatos problemų, apie kurias reikia žinoti, įskaitant kai kuriuos netikėtumus. Skausmas atgal: beveik kiekvienas, kuris anksčiau ar vėliau įjungia įprastą ekrano laiką, nuėjo nuo kompiuterio, nulupęs apatinę nugaros dalį. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų nugaros skausmas būtų sveikas ir sveikas. Padėtis yra numeris vienas su kulka, todėl priešintis raginimui liestis į priekį ir pakabinti pečius, kai įvedate tekstą. Idealiu atveju, jūsų pečiai turėtų būti atgal, jūsų galva pastatyta. Ant alkūnės ir šlaunų turi būti kampas su kampu. Kai sėdi gana, nepamirškite reguliariai važiuoti ir vaikščioti. Kai kurie ekspertai rekomenduoja dvi savaites už kiekvieną pusę kompiuterio naudojimo valandos. Galiausiai patikrink savo įrangą. Ar tavo stalas yra patogus? Ar tai skatina tinkamą laikyseną? Jei ne, apsvarstykite ergonomišką modelį: yra keletas gerų pasirinkimų iš gamintojų, tokių kaip Hermanas Milleris ir Humanscale. Per brangu? Mano dukra atrado Aeron kėdė savo svajones 50 proc. Nuo Craigo sąrašo.
