Be to, tobulo pasaulio mes visi sėdėtų prie kasdienio namo virtų patiekalų, turtingų vitaminų ir mineralų, kurie verčia mus jaustis gražiai viduje ir išorėje. Kremai ir serumai apsaugo jūsų odą nuo išorės, bet tai tik pusė lygties. Turint sveiką mitybą, supakuotą maistinėmis medžiagomis, įrodančiomis, kad jūsų oda tvirta ir žėrintis, plaukai blizgūs ir stiprūs nagai, labai svarbu pagerinti savo grožį iš vidaus.
Sumanūs tvarkaraščiai tampa nerealūs daugeliui užsiėmę moterų, tačiau tai nereiškia, kad negalima pakuoti galingo dietinio šlamšto, kai važiuojate. Nutriškos priemonės, kategorija, įskaitant priedus, gėrimus ir įkandimo dydžio kruopos, siūlo grožio ingredientus, kurie nėra lengvai prieinami maisto produktuose. Visų pirma, kolageno ir hialurono rūgšties - dvi privalomos, tvirtos, jaunatviškos odos, tačiau trūksta daugelio dietų.
Čia yra paprastų, tačiau puikių idėjų, kad plaukai, odos ir nagų stiprinimo maistingosios medžiagos būtų pridėtos bet kurioje jūsų dienos vietoje, nuo paprastų maisto produktų iki patogių grožio papildų. Pasiruoškite švyti!
Amp savo skonį.
Spongy pluoštas po oda, vadinamas kolagenu, padeda odai atrodyti sklandžiai, energingai ir tvirtai. "Kolagenas yra didžiausias baltymų kiekis organizme, todėl gali padidėti natūralus drėgmės palaikymas ir sumažinti smulkias linijas, todėl oda tampa dar jaunesnė", - teigia dietologas Timo kalnas, CCN. NeoCell Beauty Infusion šaukštelis pridedamas prie jūsų mėgstamiausio skonio ar stikline vandens, skirto stipriai 6 000 miligramų kolageno dozei, taip pat kartu su odą stiprinančia hialurono rūgštimi, biotinu ir vitaminu C.
Į kavą įpilkite kokosų aliejaus.
Galbūt jūs girdėjote apie naują tendenciją pridėti sviesto prie juodos kavos, kurią kai kurie specialistai teigia, kad jūs atsibodo ir daug dėmesio skiriate valandoms. Pasirinkus variantą, kuriame yra daug MCT (vidutinės grandies trigliceridų), kokosų aliejus padeda suaktyvinti jūsų medžiagų apykaitą, kad suvartotų riebalus ir išlaikytų perteklinį svorį. Riebalų rūgščių pakeitimas odos ląstelėmis stabilizuojasi, todėl kokosų aliejus padeda odai veiksmingiau išgydyti ir atstatyti žalą dėl senėjimo ir saulės. Tyrimai parodė, kad kokosų aliejus stimuliuoja kolageno gamybą, kad būtų daugiau spinduliuojančios odos.
Pakuokite biotiną savo piniginėje.
Iš B komplekso vitamino gautas biotinas randamas kiaušinių tryniuose ir kepenyse, jis buvo ištirtas kaip vertinga grožio maistinė medžiaga. "Biotinas yra susijęs su gražiai stipriais, blizgiais plaukais ir vinimis", - sako "YouBeauty" mitybos patarėjas Kristin Kirkpatrick, RD. Pasirenkant "Megaupload", pabandykite pasirodyti "NeoCell Biotin Bursts" minkštųjų vaisių kramtymą, kad įkvėptų 10000 mikrogramų biotino kiekviename odos įkandime. "High potency" galite įsigyti 20 kalorijų Brazilijos "Açai Berry" skonio, kuriame yra mažai cukraus ir be glitimo, sojos ir dirbtinių skonių.
Gerkite šaukštelius acto.
Iš giliai valančių plaukų iki pesticidų skalavimo nuo vaisių ir daržovių, yra begalinis naudingas obuolių sidro acto naudojimas. Štai dar vienas dalykas: pasidėję šaukšteliu į savo dieną, antioksidantas turtingas skystis padeda sulėtinti ankstyvą senėjimą ir skatina švelnų veido atspalvį virškinimo trakte. Premija? Pridedant acto į jūsų salotų padažas gali padėti atskiesti kalorijas ir riebalus, nenukrypstant nuo skonio.
Pabarstykite chia sėklų ir kviečių gemalų.
Remiantis "The Journal of Nutrition" paskelbtu tyrimu, šiais metais valgant baltymus kiekvieno valgio metu, o ne tiesiog įkeliant vieną ar du, labai svarbu išlaikyti kūno tonusą ir užkirsti kelią su amžiumi susijusiems raumenų praradimams. Baltymai taip pat yra pagrindiniai ląstelių procesams, kurie padeda kurti gražią ir stiprią odą, plaukus ir nagus. Norėdami praryti daugiau baltymų į maistą, paprasčiausiai drėkinkite Chia sėklą ir kviečių gemalus ant javų, avižinių dribsnių, salotų ir vaisių dubenėlių.
Išspauskite citriną vandeniu ir arbata.
Kai mes galvojame apie vitaminą C, tai dažniausia yra apelsinų sultys, tačiau kiti citrusiniai vaisiai, tokie kaip citrinos, siūlo prieinamą ir paprastą būdą gauti šį nuostabų maistinę medžiagą. Vitaminas C, kaip įrodyta, turi galingas antioksidacines savybes, kurios apsaugo mūsų ląsteles nuo žalos išlaikyti odą aiškią ir energingą. Tiesiog išspaudžiant kai kurias citrinas į savo vandenį arba vaistažolių arbata suteikia vitamino C sprogimo, kuris padeda išplauti toksinus. Be to, tai yra skanus būdas pridėti šiek tiek zip jūsų dienos hidratacijai!
Valgyk šaukštelius pomidorų pastos.
Pomidorai gali nepastebėti tokio pat dėmesio, kad šiuo metu šokinasi ir kiti veggiečiai, tokie kaip kaštonai ir šveicariški šokiai, bet jie taip pat yra žvaigždės. Likopenas yra karotinoidas, randamas raudonų ir rausvų gaminių, kurie padeda užkirsti kelią ir gydyti saulės pažeistą odą, skatina odos natūralų apsauginį gebėjimą, o pomidorai yra visiškai užpildyti. Iš tiesų, viename tyrime nustatyta, kad valgant 2, 5 p. Pomidorų pastos kiekvieną dieną 10 savaičių, 40 procentų mažiau jautrių saulės deginimui! Vien tik dėvindami saulės spindesį ir pomidorų skonį kasdien, galite pagerinti saulės pažeistos odos išvaizdą.
Pasirinkite medų kaip savo saldiklį.
Daugelis žmonių susirūpinę dėl cukraus poveikio liemens lygiui, tačiau tyrimai taip pat parodė, kad dietos, kurių sudėtyje yra daug cukraus, gali sukelti raukšles, paūmėjimą ir, galbūt, spuogus. "Cukrus gali sukelti procesą, žinomą kaip glikacidą, kuris yra tada, kai jis pridedamas prie baltymų ir sukuria šalutinį produktą, kuris žaloja kolageną ir elastiną", - paaiškina "YouBeauty" dermatologijos ekspertas Jeanine B. Downie, MD. Pakeitus medu, kuris yra gerai žinomas kaip " antimikrobinis ir priešuždegiminis agentas, jūs padeda išlaikyti odą sveika. Nustatyta, kad žaliavos ir manukos medaus rūšys turi daugiausia naudos.
Sužinokite daugiau apie "Neocell Nutricosmetic Beauty" infuzijos gėrimų mišinį
