Jei esate dėvėti aukšti kulniukai, galbūt norėsite susėsti už šį. Tikrai. Remiantis naujais moksliniais tyrimais, šie stilettai gali ne tik kelti po gatvę (arba imtis to, kad daugelis modelio padarė egzotišką išsiliejimą), jie gali sugadinti kojų raumenis ir sausgyslę, paliekant jums atvirą sužalojimą.
Paskelbta praeitos savaitės taikomosios fiziologijos žurnale, trys Australijos mokslininkai sužinojo apie aukšto kulno poveikį, žiūrint į moterį, kuri akivaizdžiai atrodė "nepatogu" ir "nestabili". Ir nors kanapių kandžiai skundėsi dėl pėdos skausmo ir nuovargio daugelį metų, buvo mažai mokslininkų, kurie paaiškintų, kodėl.
VIZIJA : kaip sveikai jaučiatės?
Norint sužinoti, mokslininkai įdarbino devynias moterys, kurios mažiausiai du metus dirbo ne mažiau kaip 40 valandų per savaitę, ir 10 moterų, kurios retai kada nors dėdavo kulnus.
Stebėdami abiejų grupių pasivaikščiojimus, tyrimai parodė, kad tie, kurie reguliariai dėvėjo kulniukus, vaikščiojo kitaip nei tie, kurie to nedarė. Kojos dėvėtojos persikėlė su trumpesniais, ryžtingesniais žingsniais, o jų kojos per amžius buvo pastatytos lankstytos arba nelygios pozicijos (pagalvokite apie Barbie pėdas) net ir po to, kai jie pradėjo batus vaikščioti basomis.
Jie taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad kojos dėlei plaukiant vaikščiojant buvo labiau linkę naudoti savo blauzdikaulio raumenis, o tie, kurie retai dėdavo kulnais, naudojo daugiau savo Achilo sausgyslių.
VIDEO: kaip vaikščioti
Ir tai yra didelė problema, teigia vienas iš tyrėjų Dr Neilas Croninas, kuris šiuo metu yra Suomijos Jyvaskyla universiteto mokslininkas. Matyt, naudojant veršelio raumenį, palyginti su sausgyslėmis, reikia daugiau energijos, kad apimtų tą patį atstumą (įsivaizduokite, kokia nauda ši informacija galėtų būti bėgikams).
"Raumenų sausgyslių sistemos efektyvumas yra didesnis, kai raumenys veikia maždaug pastoviu ilgiu, " Cronin sako "YouBeauty", tuo tarpu sausgyslė veikia kaip biologinis pavasaris, prailginant energijos laikymą pradinio ciklo ciklo metu ir tada atsitraukia, kad grąžintų didžiąją dalį šios energijos per pastarąją etapo ciklo dalį (panaši į elastinę juostą). Šis raumenų ir sausgyslių sąveikos modelis yra efektyvus, nes tiek raumenys, tiek sausgyslės gerai pritaikomi tiems konkretiems vaidmenims. Atrodo, kad moterims, ilgą laiką dėvėjusiam aukštakulniai, šis efektyvus modelis yra sutrikęs, tai reiškia, kad norint perkelti tam tikrą atstumą reikia daugiau energijos. "
Ne tik kulniukai turi mažiau veiksmingą eiseną, bet jiems taip pat yra padidėjusio blauzdos raumenų įtempimo rizika, kuri yra tris kartus didesnė sportuojant mūsų mylimus siurblius reguliariai.
Tokia pati rizika tęsiasi ir po to, kai pakelia mūsų kulniukus. Kitais žodžiais tariant, perėjimas nuo sportinių kulnų į sportinius šūvius po to, kai po darbo gali pasisukti į sporto salę, gali būti pavojingas dalykas. Mūsų blauzdos raumenys ir sausgyslės yra "nustatytos" į trumpesnę, kulno nešiojančią būseną, o jų įdėjimas į plokščius batus daro papildomą įtampą.
Taigi, kokia stiletto / pleišto / siurblio mylintis mergina daryti?
Nepaisant perėjimo prie trumpesnių kulniukų ar butų, Cronin pataria, kad mes juos dėvime tik vieną ar du kartus per savaitę. Ir kai mūsų kojos švyti, mes turime omenyje, puošniame kulnais, mes turėtume pabandyti jas pašalinti kiek įmanoma, pvz., Kai mes sėdime prie mūsų stalo.
O, o jei daugelį metų dėvėjote kulnais ir dabar bijo nuolatinės žalos savo veršeliams ir kojoms, Croninas sako, kad ne.
"Mes žinome, kad raumenys ir sausgyslės gali ilgą laiką reaguoti į pokyčius taip, kaip jie įkeliami (tai yra tai, kas atsitinka, kai ilgą laiką dėvi kulniukus). Tol, kol nėra nuolatinės struktūrinės žalos, ilgą laiką dėvėti kulniukai gali būti pasikeitę. "
Jei kyla abejonių, paimkite savo citatus iš "Oprah": ji padengia savo kulniukus ant scenos, slysta juos tik sėdėdama, o paskui vėl jas išjungia, kad išeitų iš scenos. Yra tikimybė, kad ji neturi trumpų blauzdikaulio raumenų!
