Ar kada nors sunku gauti dėmesio? Galbūt turite projektų, kuriuos pradedate ir nebaigiate, ar knygas, kurias pradedate skaityti, bet niekada neužbaigiate. Dėl kokių nors priežasčių jūs lengvai atsikratote ir niekada nepadarysite. Tai iš tikrųjų gali būti žalingas.
Kodėl? Kadangi tie, kurie negali užbaigti veiksmų, varžysis lenktynėse su tomis, kurios turi galimybę susikaupti. Pasak Ramit Sethi, "GrowthLab" kūrėjo, kai trūksta dėmesio kažkam, dar nebaigia ir kitų dalykų. Jūsų darbų sąrašo sudedamosios dalys, sukuriančios daugybę jūsų gyvenimo. Ramit sako, kad iš tiesų "dėmesys" yra mūsų laiko super galingumas. Jei turite galimybę sėdėti ir dirbti kažką sudėtingo, nesukeliant dėmesio, turite labai retų įgūdžių.
Kodėl sunku sutelkti dėmesį
Yra daug priežasčių, kodėl sunku sutelkti šias dienas:
- Galbūt auga, tu nebuvo priversta "matyti dalykus".
- Galbūt turite "blizgančio objekto sindromo", kur kiekvieną kartą, kai pasirodo kažkas naujo, sekite jį.
- Galbūt yra milijonai dalykų, kurie traukia tavo dėmesį ("Facebook", tekstiniai pranešimai, el. Laiškai)
Taigi, kaip galite išspręsti šią problemą?
Yra keletas būdų tai išspręsti. Yra programų ir meditacijos būdų, kuriuos galite pabandyti. Tačiau nėra greito sprendimo. "Focus" - tai įgūdis, kurį turėtumėte tobulinti ir praktikuoti.
Ramit siūlo jums išsiaiškinti, kodėl negalite sutelkti dėmesio.
- Ar bijo nesėkmės?
- Ar bijo, kad kažkas nutiktų?
- Ar jums painiojama dėl tolesnių žingsnių?
- Ar tai neatitinka jūsų tikrų norų?
Nepriklausomai nuo tiesos, būk sąžiningas su savimi. Kai būsi sąžiningas su savimi, galėsite geriau atlikti užduotis.
