Kai stengiatės numesti svorį, lengva įsikibti į tai, ką galite ir ko negalima valgyti, kiek kalorijų sunaudoti ir kada eiti į sporto salę. Tačiau net jei jūs laikotės dietos plano iki šio laiško, ekspertai sutinka, kad jūs galite nepastebėti vieno žingsnio, kuris yra svarbus jūsų sėkmei: jūsų smegenis į laivą. "Kai klientai nori numesti svorį, aš jiems sakau, kad jie turi" gero "maisto produktų, kuriuos jie turėtų valgyti, ir" blogų "maisto produktų, kuriuos jie turi vengti, idėja. Tai neturėtų būti jų dėmesio ", - paaiškina Filadelfijoje įsisteigęs sertifikuotas sveikatos vedėjas Bonnie Kane. "Aš įgalinu savo klientus perkelti savo mąstymą apie maistą ir kaip jie pasirūpina savimi. Lieknas svoris gali atsirasti tik tuomet, kai esate psichiškai ir emociškai pasiruošęs. "
