Jet lag gali uždaryti didžiausią amortizatorių jūsų atostogų mojo: jūs grįšite namo visiškai atsipalaidavę ... ir tu negali miegoti. Arba jūs negalite nustoti miegoti. Atsižvelgiant į tai, kiek laiko esate toli, gali praeiti savaitė, kad galėtumėte grįžti į priekį savo miego grafike.

Mes visi žinome, kad jet lag kovos patarimai kaip napping į lėktuvą arba pradeda įgnybti savo miego valandas kelias dienas, kol atvykstate namo. Kai kurie iš labiausiai mėgstamų naujų komercinių lėktuvų turi specialias šviesos savybes, kurios automatiškai keičia priklausomai nuo laiko juostos. Tačiau Suomijos bendrovė "Valkee" nusprendė, kad šie bandymai gali nejauti jos - todėl jie atneša mums Žmogaus įkroviklį. [Paspauskite, jei norite perskaityti daugiau ...]



Conquer Jet Lag with Light and Melatonin (Gegužė 2024).