Žinoma, galite kavą pasilikti. Bet jei jūs turite 20 minučių atsarginių, gali būti naudingiau turėti puodelį Joe ir tada nuleisti galios NAP. Kofeinas iš tikrųjų blokuoja adenoziną, tas pats inhibitorius, kuris sukelia jus jaustis nuovargis - ir tas, kuris miega valo iš jūsų sistemos. Taigi, kai jūs prabudus po 20 minučių, kofeinas pradeda tuo pačiu metu, kai patenka į REM miegą.
Šventės ateina ir daugeliui, tai gali reikšti sudėtingas situacijas, kurios kelia didelį pavojų net geriausio sveiko mitybos plano. Paprastai amerikiečiai vidutiniškai gauna apie svarą per atostogas, o tai gali atrodyti nepakankamai, bet mes paprastai neprarandame šio svaro. Ilgainiui, po 10 metų, jūs įtraukėte svarbų papildomą svorį. Trumpalaikiai v
Gyvenimas kupinas pakilimų ir nuosmukių, o nesėkmės gali būti demoralizuojančios. Tačiau įmanoma viską apversti ir grįžti stipresniu nei bet kada anksčiau. Nors nesėkmės gali būti varginančios, jos...
