Bet kurią dieną jums gali būti 2-5 svarų papildomo vandens svorio. Tikėtina kaltininkas? Jūsų dietoje per daug druskos, pvz., Iš perdirbtų maisto produktų, valgomųjų mėsos, šaldytų pietų ir konservuotų sriubų. Nors tai skamba intuityvi, geriamasis vanduo yra vienas iš geriausių būdų, kaip atsikratyti vandens svorio. Trumpai tariant, vanduo išleidžia vandenį. Bet jei nesate didelis H2O gerbėjas, pabandykite išspausti kai kur citrinu arba kalkėmis, kad gautumėte daugiau skonio. Arba galite naudoti kitus skysčius, tokius kaip ledinė arbata ar net kavos, kuri, priešingai nei įprasta, nebus dehidratuos jus vidutiniškai (iki keturių puodelių). Tai taip pat padeda judėti: prakaitavimas sporto salėje gali padėti jums nuversti perteklinį vandens svorį, tuo tarpu - premija! - su PMS susijusi blizgumas ir nuovargis.
DAUGIAU: Kaip atsikratyti vandens svorio
