Geros naujienos saulės mėgėjams (dar žinoma): Vitaminas D yra būtinas kaulų stiprumui ir padidina kolageno gamybą. Tai reiškia, kad mažiau raukšlių ir jaunesnės odos. Dar viena teigiama priežastis išlaikyti aukštą lygį? Dėl pernelyg mažo saulės spindulių susidarymo, todėl žemas D lygis buvo susijęs su depresija. Ir nauji tyrimai iš Gruzijos universiteto nustatė, kad stiprus ryšys tarp D trūkumo ir sezoninio afekto sutrikimo (SAD) yra sezoninė depresija, kuri įvyksta žiemą, kai saulės spindulys yra minimalus, o dangus būna tamsus ir drąsus, dėl kurio atsiranda jūsų nuotaika sekti pavyzdžiu. Vitaminas D3 yra svarbus norint gaminti jautrias chemines medžiagas serotoniną ir dopaminą smegenyse. Žemas šių medžiagų kiekis yra susijęs su depresija, todėl yra svarbus vitamino D vaidmuo, padedantis reguliuoti nuotaiką.
