Diabetas ir Alzheimerio liga
2 tipo cukrinis diabetas (toks, koks yra susijęs su antsvoriu) padidina Alzheimerio ligos riziką. Tai tikriausiai dėl uždegimo ar arterijų senėjimo. Be to, per didelė hormono insulino koncentracija smegenyse gali stimuliuoti beta-amiloido kaupimąsi. Iš tiesų Alzheimerio kartais vadinama "3 tipo diabetu".
Išnyksta smegenys
Jūsų smegenys iš tikrųjų praranda 10 procentų savo svorio nuo 20 iki 90 metų amžiaus. Mes prarandame apie keturiasdešimt tūkstančių nervų per dieną, todėl 65 metų amžiaus maždaug viena dešimtoji mūsų smegenų ląstelių praeina. Lėtinis nuostolis yra didesnis priekinės smegenų srityje, kuris kontroliuoja problemų sprendimą, sugebėjimą abstrakčiai mąstyti ir galimybę vienu metu atlikti kelias užduotis.
Aliuminio ir atminties problemos
Tos su Alzheimerio liga susijusios neurofibrilinės jungtys yra aliuminio (elementas, kuris sudaro iki 14 proc. Žemės plutos). Nors nėra jokių įrodymų, kad aliuminis sukelia atminties problemas, geriau stengtis to išvengti. Vienas iš būdų sumažinti aliuminį, kurį sugeria? Vietoj stalo druskos naudojama jūros druska (kuri apdorojama aliuminiu, kad būtų išvengta sukepinimo). Kitiems aliuminio gaminiams priskiriami nestandartiniai kremai, skardinės, antacidai, antiperspirantai ir tam tikri virtuvės reikmenys.
Kofeinas apsaugo nuo atminties praradimo
Maždaug penki puodeliai kavos per dieną apsaugo nuo pažinimo sutrikimų nuo Alzheimerio ir Parkinsono ligų. (Jei turite šalutinį poveikį nuo migrenos, nerimo, nenormalių širdies plakimų ar rūgšties refliukso, nauda gali būti netinkama šalutiniam poveikiui.) Laikydami perspėjimą, kofeinas taip pat padės efektyviai įsisavinti žinias ir kaupti į atmintį banką, pagerins tikimybė, kad tu tai teisingai pasakysi.
Atminties praradimo testas
Bandydami nustatyti, ar šeimos narys turi rimtų atminties problemų, paklauskite jų, ką jie turėjo pietums ar apibūdinti esamus įvykius. Arba duokite jiems tris objektus prisiminti, o po penkių minučių paprašykite jų, kas jie yra. Jei jiems kyla problemų dėl bet kurio iš šių klausimų, tai rodo, kad kažkas negerai su jų trumpalaikės atminties. Tai yra vienas pažinimo disfunkcijos požymių.
