Yra nemažai dalykų, susijusių su nėštumu, nes tai nenuostabu: padažnėjusi kojos, kurios išplito iki visiško batų dydžio, didesnės piktosios raudonos raiškos, kurios zigzaguoja aplink klubą, pilvą ir krūtis, ir, žinoma, nekontroliuojasi verkdamas bet kuriame komerciniame, kuris yra nuotoliniu būdu Sentimentalus, ypač tas, kuris pasižymi šunimis (nesukurkite man prasidėjimo šitame siaubingai ASPCA komercijai su Sarah McLachlan singlu "Angel").
Būdamas pasiruošęs to, kas ateina, gali padėti jums susitvarkyti su daugeliu fizinių ir emocinių iššūkių, kurie yra kartu su nėštumu, todėl populiarus nėštumo biblija "Ką laukti, kai laukiate" vis dar išlipa iš parduotuvių lentynų - ir dabar įkvėpė filmą, kuris šiandien premjeras. Tačiau tik tiek daug galite pasiruošti, kai kalbama apie pagrindinius gyvenimo pokyčius, tokius kaip nėštumas. Bottom line: Tikėtis netikėtų. Tuo tarpu čia yra tik keletas nuostabių pokyčių, kuriuos galite laukti nėštumo metu.
1. Jūs augate daugiau plaukų - viskas. Jūs girdėjote apie pasakiškai storas spynos ir ilgesnius, stipresnius nagus, kurie yra nėštumo hormonų atlygis. Bet ką žmonės nesakoja, yra tai, kad ne visi plaukų augimas yra šlovingas ar kur norėtumėte būti. Persikų pūslė gali atsirasti ant pilvo, tarsi tu staiga pavirs gražiomis lydekomis. Dar blogiau, kai kurios moterys patiria perteklinius veido plaukus ir nipelio plaukus, kuriuos sukelia tie patys hormoniniai pokyčiai. Geros naujienos Tai laikina. "Dauguma moterų praranda daug plaukų po gimdymo ar po to, kai nustoja maitintis krūtimi, - sako dermatologas Bruce Katz, MD, " Juva Skin "ir" Laser Center "įkūrėjas Manhetene. "Plaukams auginti nėštumo metu geriausiai tvyruoti, nudeginti vašką ar skutimosi nepageidaujamus plaukus". Praleiskite lazerio plaukų šalinimą ar depiliacinius kremus nėštumo metu, sako dr. Katzas.
2. Jūs turite beprotiškų sekso sapnų. Niekas apie tai nekalba, bet nėštumas gali sukelti šias intensyvias, raudonumo seksualines svajones, kuriose kiekvienas iš jūsų mylinčio vyro link tas karšto volleybalo žaidėjas, kurį sukėlė grumtynas vidurinėje mokykloje. Galite padėkoti hormonams ir papildomam kraujo srautui į savo genitalijas, kuriuose žaidžiate savo paties "Pilkosios spalvos" versijoje ir netgi visiškai išpūstų orgazmų - taip, orgasmų - kol esate mieguistas. Rimtai-Google tai. Ir nesistebėkite, jei tie erotika primygtinai reikalauja, kad budėtumėte, ypač jei esate gero antrojo trimestro.
3. Jūs nebūtinai norite viską valgyti akyse. Nors kai kurios moterys dalijasi Jessica Simpson'io sūrio česnaku pusryčiams panašiai kaip cravings, kiti neturi apetito, nes nei apgailėtinas ryto ligos, nei skrandžio, kurį visiškai išbluko jūsų vaikas (ar kūdikiai), auga jūsų viduje, tarsi jūs turite skrandžio apeiti chirurgija. Įdiegimas maiste gali tapti netikėtu iššūkiu, kai bandote patekti į maistines medžiagas, tiekiant jus ir jūsų kūdikį. Tai yra dar viena priežastis, kodėl kiekvienas įkandimas skaičiuojamas, įsitikinkite, kad jūs gaunate daug baltymų ir sudėtingų angliavandenių, taip pat kai kurių riebalų, kartu su prenataliniais vitaminais.
4. Žmonės žiūri į tave sporto salėje. Vietoj to, kad atsirasite plojimais, kad bandysite išlaikyti savo formą, nes auginsite visiškai naują žmogų, esantį jūsų viduje, žmonės gali pažvelgti į jus kaip į gamtos keistą, kai važiuojote po sporto salę. "Deja, nėščios moterys yra tradicinės treniruoklių salėje, ypač su dideliu" pilvo pilvu ", retenybė, - sako" Equinox "asmeninis treneris ir mama - Lauren Greer. "Aš tikrai žiūri įvairias išvaizdas, kurių svyruoja nuo" jau atleiskite "- jūs ketinate gauti milžinišką, nesvarbu, ką jūs darote", kad "O gosh, tai negali būti naudinga vaikui", kad "jūs einate mergina! Taip ir toliau!' Blogiausia buvo tai, kai man atvyko treniruoklių salė, ir paklausė: "Kada jūsų terminas?" Pasakęs jai, kad važiuodavo keturias savaites, ji nustojo nulaužti galvą, o tai atrodė kaip pasibjaurėjimas. "Sporto mėgėjai nėra vieninteliai, kurie yra susipainioję ir susirūpinę nėščiomis moterimis. Neseniai atliktame Kansaso medicinos mokyklos universiteto tyrime nustatyta, kad moterys, kurios buvo fiziškai aktyvios prieš nėštumą, iš tikrųjų bijojo dirbti nėštumo metu, net jei jūs galite tikėtis, kad jūs galite tai padaryti saugiai. Mokslininkai nustatė, kad prieš nėštumą beveik pusė moterų teigia, kad vidutiniškai jie vartojo mažiausiai 90 minučių per savaitę. Po nėštumo mažiau nei 27 procentai moterų prisipildė savo fitneso procedūroms.
"Apsvarstykite tai - vidutinė moteris turi įgyti apie 25-35 svarų sveikai nėštumui", - pažymi Greeris. "Tai daug svorio, kurį reikia atlikti visą parą. Aš žada jums, kad jūsų kūnas bus kur kas labiau pasirengęs, kad ši apkrova būtų patogesnė, jei gydytojui nepateiks patarimų dėl kitokio gydymo. "Dar daugiau, tyrimai rodo, kad fizinis pratimas ne tik naudingas jums, bet ir jūsų mažai. MVP Remiantis 2009 m. Atliktu tyrimu, nėštumo metu nustatoma, kad vaisiaus kvėpavimo judesiai ir autonominė nervų sistemos raida (kuri kontroliuoja netyčinius veiksmus, tokius kaip širdies plakimas). Kitame tyrime nustatyta, kad būklė tinkama nėštumo metu gerina kūdikio širdies sveikatą.
5. Gimdymas tampa stebėtinai sudėtinga. Jei esate pripratęs rūpestingai išlaikyti savo plaukus žemyn, ištraukdamas bjaurus siūlus tarp bikinio vaškų, galite jį pamiršti - daugiausia dėl to, kad netgi nematote makšties po kelių mėnesių nėštumo metu. Ar tikrai norite aklai valdyti aštrius daiktus, pvz., Pincetuosius, ar skustuvą šalia jūsų privataus? Um, ne. Vienintelis būdas išlaikyti, kad jūsų kaimyniniai regionai taptų nepaklusniais džiungliais (išskyrus tai, kad esate dalykas - ne teismo nuosprendžiai) yra ieškoti profesionalios priežiūros pagalbos. Kai supratau, kad savikontrolė visiškai nebuvo svarstoma, Brazilijos "Bliss Spa". Po to, supratimas, estetikas mielai užmerkė veidrodį žemyn, kad galėčiau matyti jos rankdarbius, taip pat ir mano dabar akivaizdžių privačių dalių. Aš pažvelgiau į veidrodį ir mano pirmasis mintis buvo: "Tu esi!" Tai panašu į seną draugą, kurio nebuvote.
6. Jūs einate per keistą purvinas odos pokyčius. Daugelis nėščių moterų turi tikrai spalvingą, žėrinčią odą - laimingas 30-50 procentų padidėjusio kraujo tūrio rezultatas, padedantis maitinti savo augantį kūdikį. "Dėl didesnio tūrio kraujas padidėja kraujagysliams ir padidėja alerginės sekrecijos, todėl nėštumo metu odos švytėjimas", - aiškina Katzas.
Tačiau ne kiekviena mama turi puikų odą ir sveiką rausvą atspalvį. Kai kurie patiria spuogus, kurie varžosi dėl paauglių, dėl hormoninių pokyčių. Tačiau šiais laikais spuogai yra dar labiau varginantis, nes nėštumo metu nerekomenduojama vartoti tam tikrus gleivinės pašalinimo preparatus, pvz., Salicilo rūgštį, taip pat gydymą su vitaminu A, pvz., Receptą tretinoino (dar žinomą kaip Retin-A). . Bet palaukite - dar daugiau: "Melasma, taip pat žinoma kaip nėštumo kaukė, yra odos būklė, kurią apibūdina tamsūs nereguliarūs plaukai ant veido, kurie labai dažni nėštumo metu", - aiškina Katzas. "Tai sukelia hormonų derinys odoje ir saulės spinduliai. Odos žymės [gerybiniai odos pažeidimai] taip pat labai dažni. Be to, pasikeičia moliai, kuriuose jie dažniau tampa didesni ir tamsesni. "
7. Jūs jaučiatės gražiau nei bet kada. Nors jums gali būti išpučiamo sumo imtyno pilvas arba jie stengiasi įveikti su hormonais susijusią grožio problemą ar dvi, galite būti nustebinti, kaip neįtikėtinai gražus ir net seksualus - jaučiate nėštumą. Aš nebijau, kad parodysiu skrandį iki nėštumo, ir aš maniau, gerai, bijodavau - kaip aš jaučiuosi apie savo kūną, nes mano krūtinė ir pilvas išaugo iki kommiliškai išprovokuotų proporcijų. Bet su nėštumu atėjau netikėto pasitikėjimo savimi ir dėkingi už tai, ką mano kūnas gali padaryti. (Tai taip pat padeda, kad turiu nuostabaus vyro, kuris man sako, kad esu kasdien naikinantis.) Dabar aš manau, kad mano augantis krepšinio pilvas yra mano įspūdingiausias bruožas, todėl kodėl aš jį laikysiu po apsiaustu ar slėpiu nepakartojamos palapinės tipo suknelės? Aš didžiuojuosi savo kūnu ir jaučiu, kad yra tokio svarbaus tikslo - augantys sveiki, gražiai kūdikiams - kad bet koks savimonės jausmas ar klaidingas "riebalų pokalbis" yra laimingai paliktas dulkėse.
