Vaisiai ir daržovės turi tiek daug naudos sveikatai, žinoma ir vis dar yra atrasta, kad jie atrodo beveik kaip išgydyti visus. Kiekvieną dieną atliekami nauji vaisių ir daržovių sveikatai naudingi maisto produktai, tiek bendros, tiek specifinės veislės. Iki šiol padarytos išvados rodo, kad apskritai šie maistiniai brangakmeniai:
- Pagalba svorio valdymui
- Suteikti pluoštą širdies ir kraujagyslių sveikatai
- Pateikite galingus vitaminus ir mineralus, būtinus sveikatai ir gerovei
Tai yra tik keletas pagrindinių vaisių ir daržovių privalumų! Naujas tyrimas rodo, kad ypač yra spuogai. Šis tyrimas parodė, kad spanguolės ir spanguolių sultys padeda sumažinti kraujospūdį tyrimo dalyviams, kai jie vartojami kasdien per aštuonias savaites. Daugiau apie sveiką maitinimo šaltinį: sveiki įpročiai geresniam svorio praradimui. Dėl receptų, kurių sudėtyje yra spanguolių, apsilankykite "Vaisiai ir daržovės". Norėdami gauti daugiau idėjų apie tai, kaip mėgautis spanguolėmis, išbandykite šiuos meniu pasirinkimus iš "Healthy Dining" restoranų: " Fit Low" skrudinta Turkijos krūtinė "Mimi's Café" (540 kalorijų, 14 g riebalų). AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, NV, OH, OK, SC, TN, TX, UT ir VA Gobleris Black Bear Diner (670 kalorijų, 21 g riebalų) CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT ir WA. Turkijos spanguolių sumuštinis prie Boudin SF (490 kalorijų, 3, 5 g riebalų). Įsikūrusi CA salykle F2O (340 kalorijų, 15 g riebalų) . Jos yra GA ir TN Daugiau apie sveiką maitinimą : 11 sveikų būdų švęsti nacionalinį mitybos mėnesį
