Jūsų kūnas pirmiausia naudoja angliavandenius kure. Bet kai tie, kurie paleidžiami, tarkim, kieto treniruotės metu jūsų baltymų atsargos sudeginamos, gaminant amoniaką kaip šalutinį produktą, kuris išsiskiria į prakaitą. Mažai angliavandenių, didelės baltymų turinčios dietos, pagreitina amoniako susidarymą. Dehidratacija padaro dar blogesnę, nes yra mažiau vandens, kad praskiestų gležnus daiktus. Jei pastebėjote amoniako kvapą, kai prakaituojate, būtinai gerkite daug vandens ir išminkite savo karbido santykį prieš pradėdami naudotis.
