Norite laimėti mūsų naują knygą "Heart 411", kuri šiandien pasiekia lentynas? Palikite pastabą šios pasakos pabaigoje, kurioje pasakojama, kiek kavos puodelių geri kasdien, ir jūs būsite automatiškai priskirti laimėti (varžykitės su taisyklėmis čia)!
Kava turi blogą reputaciją, kai kalbama apie širdies sveikatą. Kai kurie teigia, kad sukelia aukštą kraujospūdį, o kiti - su širdies priepuoliais. Mes turime gerų naujienų apie 150 milijonų Amerikos kavos girliandų. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės savo ryto puodeliu kavos - tai nepakenks tavo širdžiai.
Kava ir sveikata istorijoje:
Suinteresuotumas ryšiais tarp kavos ir sveikata sulaukė šimtų metų. 17-ojo amžiaus Europoje buvo manoma, kad kava padeda virškinti ir podagra, bet sukelia impotenciją ir paralyžią - ne palankią kompromisą, taip pat netinkamą. Kiti susiejo kavą su nedideliu augimu ir vėžio vystymusi; šie teiginiai taip pat buvo paneigti. Šiandien dauguma mokslinių tyrimų ir žiniasklaidos antraščių apie kavą daugiausia dėmesio skiria jos santykiui su širdimi.
SKALĖ: Kavos maitinimo skrandžio vėžys, Dr. Oz & Dr. Roizen
Kava ir kraujospūdis:
Dažniausiai su širdimi susijęs reikalavimas yra tas, kad kava sukelia ar apsunkina aukštą kraujospūdį (hipertenziją). Tiesą sakant, tarp žmonių, kurie nėra įprasti kavos geriamieji, iš dviejų puodelių kavos kofeinas padidina kraujo spaudimą 2-3 mmHg, palyginti nedidelis pokytis. Šis poveikis yra trumpalaikis ir paprastai nėra tarp tų, kurie reguliariai geria kavą.
Kava nepažeidžia jūsų širdies ritmo:
Kiti "kavos oponentai" nurodo kavos poveikį širdies ritmui ir ritmui. Kiekvienas, kuris ryte patieki kavos, pripažįsta, kad kava gali šiek tiek padidinti širdies susitraukimų dažnį. Kaip ir kraujo spaudimo poveikis, tai laikinas ir nekenksmingas. Teigia, kad kava dažnai sukelia nereguliarius širdies ritmus (aritmijas), pavyzdžiui, prieširdžių virpėjimą, yra netinkamas. Ir tie, kurie jau turi prieširdžių virpėjimą, dažniausiai neturi jokio kaklo poveikio.
Ar kava sukelia širdies priepuolius?
Didžiausias rūpestis yra tai, kad kava gali būti kenksminga tiems, kurie jau sirgo koronarine širdies liga (blokados širdies arterijose). Neseniai atliktų mokslinių tyrimų ir žiniasklaidos pranešimų metu iškeltas specifinis klausimas yra tas, ar kava gali sukelti širdies smūgį žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Iš tikrųjų atsakymas yra "taip". Tačiau kava dėl širdies smūgio yra maža ir taikoma tik maža mažuma asmenų, kurie nėra įprasti kavos geriamieji ir kurie gali turėti tam tikrą genetinį profilį. Čia pateikiama trumpa žinia - širdies priepuolio sukelta širdies priepuolio rizika yra tokia maža, kad apie tai verta nerimauti.
