Ar žinojote, kad daugiau nei 75 procentai viso pieno, kurį siūlome mūsų vaikams mokykloje, yra skonio? Tai daug papildomo cukraus už nieko. Kiekviena puse karpinė skonio pieno be riebalų papildo maždaug papildomą aštuonių gramų cukraus vaiko maistui, todėl per vienus metus mokykloje galima pervesti penkis papildomus svarus į vaiko maitinimą per vien tik aromatintą pieną. Gėrimai yra neramūs dėl žinomo cukraus ryšio iki nutukimo. Tyrimai rodo, kad yra pridėta cukraus ir nutukimo, nesvarbi kita dieta ir fizinis aktyvumas.
Per pastaruosius du dešimtmečius vaikystės antsvoris ir nutukimo lygis padvigubėjo. Pasak Ligų kontrolės centrų (CDC), beveik vienas vaikas iš dviejų yra arba turi antsvorio ar nutukusį. (Ar neseniai patikrinote savo mokyklos žaidimų aikštelę, ar galbūt vietinį prekybos centrą? Sustabdykite ir pažvelkite į aplink jus esančius vaikus!) Ši vaikų nutukimo pandemija turi realių ir žalingų padarinių sveikatai. Pagalvokite: hipertenzija, insultas, diabetas, plaučių sutrikimai, kaulų ir jungčių problemos.
TYRIMAI: nutukimas plinta per socialinius tinklus
Bet čia yra pats baisiausias statas: ši kartų vaikas gali būti pirmasis mūsų tautos istorijoje, kad gyvenimo trukmė būtų trumpesnė nei jų tėvai, daugiausia iš dalies dėl mūsų nutukimo pandemijos. Daugelis sveikatos organizacijų sveria šią temą. Pavyzdžiui, Amerikos širdies asociacija rekomenduoja riboti ne daugiau kaip tris saldžius gėrimus per savaitę. Šios gairės yra ne tik namuose. Vis daugiau mokyklų jau pradėjo įgyvendinti sveikesnius savo studentų pasirinkimus: Los Andželas, Berkeley, Kalifornija ir Vašingtonas, pavyzdžiui, visi užsirašė skonio, cukraus pieno iš savo pietų kambario. Todėl jei pakuojate savo vaiką [ Ren] pietų šiais metais, arba jie gauna pietus mokykloje, nepamirškite, ką jie geria!
SKALĖ: paslėptus cukraus šaltiniai, iš Kristin Kirkpatrick, RD
Vanduo ir paprastas pienas yra puikus pasirinkimas. Ir kai tavo ruožas užsiregistruoti už užkandžius, atneškite vaisių kebabus ir praleiskite cupcakes (juos taip lengva padaryti: pakrauti medines ąsoleles su jūsų pasirinktu vaisiu! Mano vaikai ir man patinka juos padaryti su vynuogėmis, arbūzas, braškės, ananasai ir melionai).
