Būdamas akademikas, turėjau išmokti kovoti su kritika. Mano studijų konsultantai imsis kiekvieno rašomo rašto ir užpildysiu rašalu iš visų skirtingų spalvų, nurodydami kiekvieną savo rašto trūkumą ir mano konceptualius argumentus. Pateiksiu dokumentus publikacijai, o recenzentai ras visus trūkumus. Ir kai kurie recenzentai ypatingai linksminasi, nurodydami kiekvieną klaidą. Ji gąsdina, kad kritikuotų už tai, ką padarėte. Taip pat skauda, kai žmonės nurodo elgesį, kuris, jų nuomone, turi pasikeisti. Ir komentarai apie jūsų išvaizdą gali būti ypač sunkūs.Taigi, ką jūs galite padaryti, kad galėtumėte kritikuoti daugiau malonės? Ar tai tikrai apie jus? Kai kurie kritikai tikrai yra apie jus kaip asmenybę. Jei kas nors komentuoja jūsų elgesį ar jūsų išvaizdą, sunku nepriimti tų asmenų. Tačiau taip pat yra laikų, kai žmonės kritikuoja jūsų idėjas ar kitą jūsų atliktą darbą. Kuo sunku tai padaryti, jūs turite atskirti savo mintis ir savo darbą nuo savęs. Kai žmonės kritikuoja jūsų pastangų rezultatus, jūs turite būti pasiruošę pažvelgti į skundus. Kiek jums gali patikti kažkas, ką parašėte, ar projektas, kurį baigėte, ateityje visada yra galimybių tobulėti. Jei kas nors laiko pasiūlymų, galite daug išmokti klausydamiesi. Tai sakė, kritikavimas gali būti skausmingas. Aš rekomenduoju skaityti ar klausytis kritikų ir tada juos atidėti tam tikrą laiką. Vėliau grįžkite į juos vėl, kai atsiranda neigiamų jausmų. Jūs žinote, kad esate pasirengęs konstruktyviai spręsti su jūsų susidomėjusiomis pastabomis, kai jau nebereiksite tik manyti, kad jūsų kritikai yra idiotai ir nori pripažinti, kad jie gali turėti tam tikrą dalyką. Po to galite pabandyti suprasti, ką kitą kartą galėtumėte elgtis kitaip. Ką daryti, jei tai susiję su tavimi? Daugelis kritikuojančių žmonių gerai žino. Jie rūpinasi tavimi ir tavo gyvenimu. Ir jie yra tikriausiai mažai nepatogu, nurodydami kažką jums, kad jie manys, kad turėtumėte pasikeisti.Tai gali būti lengva pamiršti, kad dauguma kritikos kilę iš meilės ir rūpestingumo vietos, kai kritika yra apie tai, kas tikrai gali (ir galbūt turėtų būti priimami asmeniškai: jūsų svoris, išvaizda ar gyvenimo pasirinkimas. Sunku priimti kritiką, kuri nukentėjo nuo pagrindinės jūsų savęs koncepcijos dalies. Dažnai būna taip, kad kritikai, kuriuos gaunate, yra tie, apie kuriuos jūs žinote. Pavyzdžiui, jei jūs priskyrėte tam tikrą svorį, paprastai žinote, kad tai įvyko. Taigi, jei kažkas pasakytų jums, tai tiesiog nėra naudinga. Tokiais atvejais pabandykite pamatyti meilę už žodžių. Paimkite keletą gilių įkvėpimų ir šypsokis. Jie buvo pakankamai pasiruošę ka nors pasakyti. Ką apie nuolatinį kritiką? Žinoma, jūsų gyvenime yra keletas žmonių, kurie, atrodo, gyvena kritikuoti (ar bent jau atrodo, kad jie gyvena, kad jus kritikuotų). Kalbėdami su jais, nepakanka pripažinti, kad jie rūpinasi tavimi, nes kritika nesibaigia. Ten tikriausiai laikas atvirai diskutuoti. Pasakyk savo kritikui, kad jūs vertintumėte jų išreikštą susirūpinimą, bet tai, kad pakartotinės pastabos dabar yra tiesiog varginančios, o ne konstruktyvios. Jei užtvaros nesibaigia, atėjo laikas rasti būdų, kaip išvengti šio asmens. Sumažinkite laiką, kurį praleidžiate su kiekvienu, kas paprastai blogai jaustis ir nesibaigs jų komentarais. Saugokitės dvigubų standartų. Kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad moterims labiau tikėtina, kad jie bus kritikuojami darbo vietoje nei vyrai. Jei jaučiate, kad tai vyksta ten, kur dirbate, atkreipkite dėmesį į tai, kiek kartų buvo kritikuojamas, o ne apie pagyrimą už atliktą darbą. Jei manote, kad negaunate pakankamai teigiamų atsiliepimų apie savo darbą, palyginti su komentarais apie problemas, tai laikas pasikalbėti su kolegomis ir savo vadovu apie darbo aplinką.
