Valgymas paleisti iš esmės degina kalorijas, kol suvartojote juos, tiesa? Kaip puikiai išreiškia ši koncepcija, pagal neseniai atliktą tyrimą tikrai yra per daug gerai.
Tyrėjai suskirstė 60 savanorių moterų į tris grupes ir turėjo valgyti grūdų barą pagal tris skirtingus scenarijus: vaikščioti, kalbėtis su draugu ir žiūrėti televizijos klipą. Tada jiems buvo suteiktas skonio testas, kuriame buvo daugybė užkandžių, pradedant sūriu ir saldžiu. Jiems leidžiama suvalgyti tiek daug, kiek norėtų.
Jie konstatavo, kad dalyviai, kurie valgė grūdų barą, žiūrėdami televizoriaus įrašą, skonio testavimo metu sulaukė mažiau. Tačiau moterys, valgydamos barą vaikščiojant, skiepijimo metu išbandė žymiai didesnį kiekį. Jie spekuliuoja, kad mūsų kūnai neužregistruoja užkandžių keliaujant valgydami ir netgi gali susieti su pratimais! Geriausias būdas to išvengti? Padarykite sąmoningą pastangą sutelkti dėmesį tik į valgymą be dėmesio.
