Aš nesu šalto ar pilko orų ventiliatorius, todėl rudenį atvykimas visada yra britas. Tai, kas verčia tose šaltose dienose, be visų nuostabių veiklų ir spalvų, kuriuos mes mylime apie rudenį, yra nauja prasidė jimo pradžia. Sumažėjo mūsų sparčiai augančių vasaros savaitgalių, darbo spartinimo, naujų mokslo metų, senų šiltų rūbų rinkinių išardymo ... šiais metų laikais yra apčiuopiamas perėjimas prie jausmų, kad pats Naujieji Metai negali priartėti.
Tai puiki galimybė pasiekti "atnaujinimo" mygtuką ir sukurti naujus gyvenimo kelius, kuriais esate susijaudinęs. Pokyčių sezono grožis yra tai, kad jie primena, kad dabar svarbu, kaip paini ar sunkūs dalykai, gyvenimas tęsis. Kiekvieną kartą, kai atvyksta naujas sezonas, visada galime pasikliauti naujais pradžia. Kaip tai nuostabu? Jei norėtumėte šį rudenį padaryti keletą didelių pakeitimų, pradėkite iš vidaus iš šių greitų patarimų, kaip dvasinę iš naujo nustatyti.
- Būk atviras. Jei man reikėjo atspėti, aš norėčiau statyti, kad kiekvienas iš jūsų (pats manęs) turi kažką, dėl kurio nesate sąžiningas, nei sau, nei kieno nors kitam, ir jūs net neįsivaizduoju! Kartais net nepastebi, kad nesilaikėte tiesos, kol pasisakote garsiai. Problema, kad mums išlaikyti savo tiesą, verčia mus visus veikti prielaidomis, ir tai yra, kai didelės problemos žydi tiek mūsų vidiniame gyvenime, tiek santykiuose su kitais. Kiekvienas prisiima kitaip, remdamasis savo pačių asmenine patirtimi, taigi, kai mes turime tęsti prielaidas, mes galime tęsti draugystę ir palaikyti santykius su visiškai priešingomis nuomonėmis apie tai, kas egzistuoja tarp mūsų, niekada nesuvokdami kito kito puslapio. Būdamas sąžiningas yra baisu, todėl pradėkite mažai: pasakykite vienam žmogui labai mažą tiesą, netgi jūs manote, kad tai kažkas, apie ką jie jau apie tave žino. Pažiūrėkite, kaip gerai tai jaučiasi?
- Prijunkite savo jausmus. Paimkite, kur esate emociniu požiūriu. Ar kas nors jaučiasi nepaaiškinama? Ar kiekvieną rytą atsiranda viena konkreti nagų mintis? Gali būti kažkas, kas tęsiasi, kad to reikia daugiau ištirti, taigi, jei kas atsitiks, atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kada ir kodėl šie jausmai atsiranda per kelias ateinančias savaites. Jie gali bandyti ką nors pasakyti ir nukreipti jus link kurso koreguoti kažką jūsų kelyje.
- Pakeisk savo namus. Nereikia visiškai atnaujinti - tiesiog apsvarstykite galimybę pertvarkyti baldus į savo svetainę arba išjungti vonios pledus, kad sukurtumėte kraštovaizdžio kaitą ir paskatintumėte savo protą.
- Pakeisk savo parašo kvapą. Išbandykite naujus kvepalus, pradėkite pirkti kitokio tipo gėles savo virtuvės stalui ar net keiskite muilą. Kvapas yra labai susietas su nostalgija, taigi nauja reiškia erdvę daugybei naujų prisiminimų.
- Įtraukite naują treniruotę į savo įprastą. Pabandykite išblaškyti naują treniruotės klasę ar net tik naują judėjimą, kurį visada norėjote bandyti. Pabandykite tai tik keletą kartų, net jei jums tai iš pradžių nepatinka, tada tik eik su juo, jei jums tai patinka.
- Nustatykite ketinimus likusiais metais. Tai gali būti kažkas labai apčiuopiamos, pvz., "Sukurti savo santaupas" arba "bent kartą per savaitę pamatyti mano merginas"; arba tai gali būti tik kažkas, ką galite pamatyti, pvz., tuo, kad tuo metu esate labiau esi ar neigiamas savišypsojimas. Svarbu tai, kad pasirinksite tik vieną . Tai nereiškia, kad jūs niekuo nepagerinsite likusių šių metų, bet pats didžiausias būdas yra visiškai atsisakyti savo ambicijų. Tiesiog pasirinkite vieną įmanomą ketinimą galvoti apie kiekvieną dieną. Nereikia būti tobulai tvirtai laikytis - paprasčiausiai atsiminkite, kad dažnai jūsų prioritetai pasikeis į geresnę pusę.
- Padarykite šventėms skirtą žaidimo planą. Jie artėja greičiau, nei manote, ir didžiulis stresas aplink juos (labai toksiški šeimos nariai, finansinis nerimas, blogi prisiminimai ir reguliarūs sutrikimai) gali lengvai užkirsti kelią bet kokiam atostogų sveikinimui, kurį galbūt norėtumėte turėti. Tiesą sakant, aš įsivaizduoju, kad kažkur giliai, tas stresas jus jau nusveria . Nuspręskite, kaip jūs einate per jį ir ką galite padaryti dabar, kad šį metų laiką būtų lengviau, kol jis atsibudus. Tai gali reikšti, kad pakoreguojate savo biudžetą visoms dovanoms. Tai gali reikšti, kaip nuspręsti, kaip elgtis su šeimos nariu, kuris visada jus pabrėžia Padėkos vakarienėje. Nepriklausomai nuo to, pagalvokite apie tai dabar, kad nesijaučiate sugauti nuo neatsargumo, ateina žiemą, todėl, kad jūsų protas būtų kuo nesudėtingas, kad galėtų mėgautis visais šiais garsiais žiburiais ir sniego dangais, kai čia pasieksite.
- Padaryk naują draugą. Tai gali atrodyti, kaip aš važiuoju į vaikų knygų teritoriją, tačiau žmonėms, kurie gali tapti nauji savo gyvenime, galite išplėsti savo perspektyvą ir sustiprinti savo socialinės paramos jausmą, o tai yra vienas iš didžiausių mūsų sugebėjimo įveikti stresą veiksnių. Jei kas nors, sukurk naują pažįstamą. Pakvieskite ką nors iš gėrimų, kurių paprastai nenorite praleisti laiko, arba pasikalbėkite su draugiškais svetimais. Jei kažkas atsikratote, kreipkitės į seniai prarastą pusbroliuką ar vaikystės draugą, su kuriuo nesikalbėjote.
- Įvertinkite dabartinį tvarkaraštį. Pažvelkite į savo įsipareigojimus ir, jei yra kokių nors būdų, kuriuos galite pasiekti, praleiskite bet kokią veiklą, kuri nusausina jus arba neprideda prie jūsų gyvenimo.
- Suplanuokite mėgstamą kritimo veiklą. Kitą mėnesį pasirinkite atsitiktinę datą ir suplanuokite kelionę į moliūgų pleistras, rudens žygį ar kokią kitą jums labiausiai mėgstamą veiklą apie šį sezoną. Dabar, kai planuojama, jokie kiti įpareigojimai negali pasiekti, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti šį metų laiką. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės rudeniu!
