Šventės šurmulio beveik visi pabrėžia, ir tai gali pakenkti jūsų veidui. Čia pateikiamas sąrašas, kuris padės jums suteikti pirmenybę, kad per sezoną galėtumėte gauti gražią, žėrinčią odą.
- Reguliari mankšta : nesibaigkite treniruočių, nes esate per daug užsiėmę atostogų planavimu. Jūs turite jį išlaikyti! Tai yra pats svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti savo odai, streso lygiui ir sveikatai per atostogų sezoną. Bėgimas, vaikščiojimas, elipsis, laisvi svoriai, nesvarbu, ką jūs pasirinksite, tiesiog laikykite jį judantį.
- Gydyti spuogus : Jei suaugusio spuogai užsidega, nedėkite į jį bet ką ir meldžiu, kad tai veikia. Dermatologas gali pateikti planą ir gali nurodyti tokius dalykus kaip Veltinas, Tazoracas ar "Aczone". Nesirinkite savo spuogų, nes jūs ketinate pamatyti savo tėvą! Tai tik dar labiau apsunkins padėtį ir gali nuolat skaudėti veidą. Skaičiavimas yra stresinė reakcija daugelyje žmonių, ir paprastas supratimas apie tai dažnai yra pakankamas, kad sumažintų impulsą.
- Paimkite raudoną : stresas, ekstremalūs orai, aštrūs maisto produktai ir alkoholis (visi atostogų duomenys!) Gali sukelti rosacea. Jei turite rosacea, kreipkitės į savo dermatologą apie "Mirvaso", naują temą, kuri akimirksniu sumažina raudoną jūsų veidą 12 valandų. Tai FDA patvirtinta ir veikia kontaktų! Mano rosacea pacientai myli šį receptą.
- Nustatykite pirmenybę miegui : nesikreipkite į kelis dalykus, kad anksčiau galėtumėte miegoti. Tavo protas ir kūnas bus jums ačiū už tai, ir niekas man nepasimokės, jei nedalyvausite kiekvienoje partijoje. Mes, žmonėms, naktį reikia septynias ar aštuonias valandas miego! Mūsų odos ląstelės virsta, mūsų raumenys koreguojami, o mūsų protas atsipalaiduoja.
- Pridėti jaunatvišką tūrį : jei pastebėjote, kad jūsų veidas atrodė šiek tiek sumažėjęs, paklauskite apie "Voluma", naują užpildą, nei buvo patvirtintas FDA spalio mėn. Jis trunka dvejus metus ir prideda apimtį į skruostus. Vienas mano darbuotojas to bandė, o ji atrodo 5 metus jaunesnė! Jausmas apie tai, kaip atrodo, sumažina jūsų streso lygį.
- Apriboti savo alkoholį : tai gali būti sunku! Žmonės per daug gėrė į atostogų socialines funkcijas, kai jie yra pabrėžę, ir vėliau gali apgailestauti. Sip klubo sodos ar skonio seltzer. Jūs praleidžiate kalorijas, išvengsite pilvo išpūtimo ir neapsunkinsite savo sprendimo. Alkoholis taip pat prisideda prie veido paraudimo, todėl jūs atrodo labiau įtemptas.
Kai kurie iš jų gali atrodyti sveiku protu, tačiau svarbu prisiminti pagrindus, kol pradėsite vaikščioti, kaip beprotiškas. Nors laikas pamąstyti apie kitus, pirmiausia turite pasirūpinti savimi, todėl jūs galite sekti visus savo laimingiausius, sveikiausius ir gražiausius save.
