Likopenas, karotenoidas, randamas raudonais ir raustais gaminiais, padidina odos natūralų apsauginį gebėjimą. Puikus šaltinis yra pomidorų pasta. Iš tikrųjų vienas tyrimas parodė, kad valgymas po 2, 5 šaukštų kasdien per 10 savaičių žmonėms sumažino 40 procentų saulės nudegimą. Tai taip pat skanus. Naudokite jį makaronų padaže, čiliose, sriubose ir troškiniuose. Tačiau nepamirškite, kad jokio papildo nepakeičia tinkama odos apsauga. Prieš išvažiuodami visada naudok saulės apsaugą.

Apsauginiai kremai nuo saulės. Kaip išsirinkti? (Gegužė 2024).