Kada mes sakome, kad kažką mylime, ką mes iš tikrųjų norime pasakyti? Neįprasti paaugliai tai sako, kai turi įprotį. Vestuvėse poros įsipareigoja gyventi kartu; Tačiau mūsų šalies nerimą keliantis aukštas skyrybų lygis rodo daugybę pažadų. Jei būtume sąžiningi, galbūt mūsų meilės deklaracijos atrodytų labiau: "Aš myliu tave, nebent kažką nuliūdinsi". Arba galbūt "Aš myliu tave, nebent jūs pasikeisite nuo to, ką dabar esate". Gal ko mes iš tikrųjų reiškia: "Aš myliu tave, nebent tu manęs nepadarysi pakankamai džiaugsmo". Tiesą sakant, dauguma žmonių myli kitus tol, kol tai naudinga jiems. Mylime sąlygiškai. Deja, tai nėra tiesa meilė. Atsižvelkite į tai: tikroji meilė yra besąlyginė ir gali prireikti aukos . Tiesą sakant, meilė, kurią jaučiatės kitiems, gali būti išbandyta. Pavyzdžiui, pusbrolis iš finansinių problemų gali paklausti, ar ji gali tam tikrą laiką pereiti. Ar galėtumėte pasakyti "taip", nepaisant galimų nepatogumų? Galbūt norėtumėte. Galbūt jūs aukojote savo laiką ir jūsų svajonių siekimą kasdien, tik remti kitus. Jei tai taps našta ir nepatenkinama tau, nesijaudink. Mylėk, kaip tu darai, gali būti viena iš labiausiai džiaugsmingų ir malonių patyrimų, kuriuos tu gali tikėti.
- Pradėk nuo savęs. Kaip jau minėjau ankstesniame devynių straipsnių straipsnyje, beveik visi mes kenčia dėl savęs meilės trūkumo. Iš tikrųjų beveik neįmanoma iš tikrųjų mylėti kitus be savigarbos ir priėmimo. Loving-kindness meditacija yra puikus būdas pradėti šį procesą ir veda prie padidėjusios teigiamų emocijų patirties, tokios kaip džiaugsmas ir viltis.
- Pasirinkite tikslą. Pagalvokite apie asmenį, kuris nusipelno jūsų besąlyginės meilės. Tai galėtų būti tėvas, vyras ar žmona, brolis ar draugas. Pradėkite su žmogumi, su kuriuo jau turite sveikas santykius ir palaipsniui pleišykitės į kitus iš ten.
- Kreipkitės į kitus. Atsiminkite savo asmenines nuostatas ar rūpesčius. Sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti su kuo nors kitam, ir pasitenkinimą, kurį jūs jausitės, kai tai padarysite. Padaryk tai maloniai ir nieko netikėdamas. Suteikite sau galimybę mylėti tokiu būdu, net jei iš pradžių jausmas šiek tiek nepatogus.
Atraskite malonumą investuoti į kažkieno gerovę. Pajuskite laisvę atsisakyti skepticizmo ir pasitikėti kitų pamaldumo nauda. Nors jūs galite jaustis pažeidžiama, meilė jus apsaugins. Tiesą sakant, laisvai, be baimės ir besąlygiškai mylintys yra daug galingesni nei tikėti. Eik į priekį ir pamatysi sau.
