Debbie Downers visur, pasiruoškite pasakyti "Aš tau taip pasakiau". Nauji tyrimai rodo, kad, stebėtinai, būdamas laimingas, ne visi yra susierzinę. Priešingai tam, ką galvojate, tikrai laimingas reiškia, kad jūs taip pat suprantate, kad kartais jūs būsite nepatenkinti ir kad gyvenimas negali būti saulė ir rožės visą laiką. Tokiu būdu, esate pasirengę, kai vyksta rimtai, todėl esate geriau pasiruošę susidurti su iššūkiais. Ne, jūs neturėtumėte mažinti lūkesčių dėl laimingo gyvenimo ar pradėti laukti lietingų dienų, kai jis gali būti saulėtas. Tačiau, valdydami lūkesčius ir laukdami iššūkių, būsite geriau. Iš tiesų, tai taip pat yra ir biologinis sutvirtinimas: Jūsų C-reaktyvaus baltymo (pažeisto uždegimo žymeklio) lygis buvo didesnis, kai turite nepasiekiamų lūkesčių, o tai reiškia, kad esant realybei visuose streso lygiuose aplink.
