Chia sėklos neapsiriboja tik pluoštiniu perforu. Vienoje porcijoje arba 1½ šaukštų, taip pat yra tokio paties kiekio omega-3, kaip lašišų vakarienė, tiek kalcio kaip 3 uncijos pilno pieno, baltymų kaip ¼ puodelio pupelių ir geležies, kaip 3 puodelius žalių špinatų. Be jų didelio mitybos vainiko, chia sėklos taip pat padeda išlaikyti jus, nes jie pilvo skauda iki dešimties dydžio.
Šventės ateina ir daugeliui, tai gali reikšti sudėtingas situacijas, kurios kelia didelį pavojų net geriausio sveiko mitybos plano. Paprastai amerikiečiai vidutiniškai gauna apie svarą per atostogas, o tai gali atrodyti nepakankamai, bet mes paprastai neprarandame šio svaro. Ilgainiui, po 10 metų, jūs įtraukėte svarbų papildomą svorį. Trumpalaikiai v
Gyvenimas kupinas pakilimų ir nuosmukių, o nesėkmės gali būti demoralizuojančios. Tačiau įmanoma viską apversti ir grįžti stipresniu nei bet kada anksčiau. Nors nesėkmės gali būti varginančios, jos...
