Atsižvelgdamas į tai, kad pastaruoju metu šioje svetainėje buvo kalbama apie pasikartojimus, aš maniau, kad norėčiau prisijungti prie pokalbio, iš pratimo perspektyvos.
Pratimai suteikia unikalią naudą tiems, kurie eina sunkius laikus, nes jie keičia faktinę mūsų smegenų ir kūno chemiją ir funkciją. Tai ne tik priedas ar stiliaus keitimas, pvz., Kirpimas plaukams ar naujo spintelės gavimas (nors jie gali būti galingi savo būdais).
Pratimai turi galią pakeisti mus iš vidaus.
Ar pastebėjote, kaip žmonės, kurie eina pertraukas, dažnai reaguoja su fiziniais pokyčiais? Jie maitina, pakeičia savo plaukus ar makiažą, atnaujina savo suknelę, sportuoja, gal net plastine chirurgija. Šios reakcijos atspindi glaudų kūno ir dvasios ryšį. Dvasinis ar emocinis pokytis sukelia fizinius atsakymus.
Nors tai puiku gauti formą po sunaikinimo, jūsų motyvacijos naudotis medžiaga, ir jie iš esmės nustatys, kaip sveikai tampate fiziškai ir emociškai. Iš to, ką aš mačiau, žmonės, veikiantys reaguojant į sunaikinimą, paprastai turi du pagrindinius motyvuojančius veiksnius: 1) palinkėti arba įspėti kitus, 2) gerbti save ir patinkti.
Tie, kurie pratybų įspūdį ar įtaką kitiems žmonėms dažnai sutelkia dėmesį į tai, kaip pratimai padidins jų išvaizdą. Aš nesakau, kad išvaizda nesvarbi, bet dėmesys joje rodo gilesnius klausimus. Tai rodo pasitikėjimą kitų asmenų patvirtinimu, kad jaustųsi vertingi. Ir dar svarbiau, kad jie patvirtintų mūsų išorines savybes, o ne tai, ką siūlome iš širdies.
Nesvarbu, ar santuoka, ar kitokie ilgalaikiai santykiai, mūsų santykių jausmas ir mūsų tapatybė tampa įjautrinti. Mes klaidingai manome, kad kito žmogaus meilė ar susižavėjimas suteikia mums savo vertę - tai, ką kiti galvoja apie mus ar su kuo mes esame susiję, apibrėžia mūsų vertę. Žmonės su tokiu suvokimu, jausmas skausmas ir pažeminimas dėl sunaikinimo, dažnai apima norą, kad jų buvę partneriai pavydėtų, sužeistų ar atsiprašytų, kad jie paliko. "Aš einu atrodyti taip gerai, jis norės, kad jis niekada neišliktų". Arba: "Tiesiog palaukite, kol žmonės pamatys kitą žmogų, su kuriuo aš esu". Jūs visi jį matėme ... gal net patyrė.
Taigi žmonės grįžta į mokyklą, pakeičia darbus ar karjerą, gauna naujus spintos, perkelia į šviežias vietas, imasi naujų pomėgių, dieta, kaip beprotiška ir tt Niekas iš jų nėra blogai ir savaime, bet daro kokį nors iš šių dalykų pritraukti ką nors kito, įspėti kažką kitą arba paversti ką nors pavydus, tik palieka jus vergu kitų jūsų nuomonėms ir todėl vergas dalykams, kurių negalite kontroliuoti.
Kažkas iš ten visada bus daugiau iš bet kokio išorinio standarto, kurį prigirdžiate, nesvarbu, ar tai grožis, turtas, švietimas ar intelektas. Tam tikru momentu, jūs būsite persikelti dar kartą, tik atsidursite pradinėje linijoje. Vienintelis dalykas, kurio niekas negalės tavęs įveikti, yra daugiau nei jūs.
Neatsižvelgiant į neigiamus žarnyno atsakus, katalizatorius gali padėti atsinaujinti sau, kad taptų laisvesnis ir sveikesnis. Užuot pavergti save, pritardami savo sampratą į kito asmens sampratus ir kaprizus, naudokitės šia proga, kad išlaisvintumėte save emociškai ir fiziškai. Tai reikalauja kai kurių minčių ir kai kurių darbų tiek dvasinėje, tiek fizinėje pusėje. Jūs esate vertas tiek pat dabar, kiek buvo prieš naujausius santykius.
Dabar dėl fizinės pusės: tai, ką myliu pratybose, yra tai, kaip ji gali suderinti mūsų kūnus ir dvasias vieni su kitais. Puiku, kai jūsų kūnas gali išreikšti tokią pačią laisvę, kokia yra jūsų naujai išleista dvasia.
Apsvarstykite privalomą nutukimo, silpnumo, išsekimo, silpnumo, depresijos, streso ir blogo miego poveikį. Visi šie susieja jus ir neleidžia jums veikti savo viršūnėje. Reguliarus mankštas sušvelnina kiekvieną iš šių suspaudimų ir išlaisvina tave. Tai sumažina depresiją, nerimą ir streso poveikį, paliekant jums laisvę sutelkti dėmesį į tai, ko norite ir ką galite kontroliuoti. Tai skatina miegą, paliekant jums daugiau atsinaujinimo ateinančiai dienai.
Pratimai padeda pasiekti ir palaikyti sveiką svorį, atpalaiduojant kūno sistemas ir sąnarius nuo fizinio streso. Pratimai sustiprina ištvermę, suteikiant jums laisvę dirbti, atlikti arba mėgautis valandomis, suteikiant jums ištvermę, kad galėtumėte užimti 5 blokus, kad galėtumėte susitikti ar sugauti savo vaiko džiazo grupę. Tai padidina jėgą, leidžiančią išmėginti jūsų pirkinių krepšelyje esančius vandenis arba atlikti 13 metų senumo grobį iki verandos žingsnių. Tai skatina judumą ir lankstumą, paliekant jums laisvę susirišti savo batus, nusiprausti kojas, apkrauti savo garaže daugybę šiukšlių, o dar labiau jaudinantis, bet ne svarbesnis - baidarės ar alpinizmas.
Kadangi jūs naudojate išnaudojimą savo susigrąžinto atsigavimo, dėkojame už savo laisvą galią ir pasireiškia savimi. Tai yra gyvenimo dalis, priklausomai nuo to, kas esate - neribotas vertas žmogus. Pratimai fiziškai atskleisti jūsų naujai atrastą emocinę ir dvasinę laisvę - leisti sveiko kūno laisvę atspindi jūsų vidinę laisvę. Kai jūs pasiekiate tą kūno ir dvasios nuoseklumą, jūs jaučiate pilną, visišką ir gražią su partneriu ar be jo, su kuriuo galite dalytis turtingumu.
