Sveiki, YouBeauty skaitytojai! Mano vardas yra Tracy, ir man patinka tai, ką darau: aš padeda žmonėms gyventi geriau, skatindamas juos tapti ir išlikti tinkami. Manau, kad su tinkama informacija galite tapti savo geriausiu asmeniniu treneriu. Jūs žinote savo kūną geriau nei bet kuris kitas, o vienintelis svarbiausias bet kokios fitneso programos aspektas yra tas, kad jūs iš tikrųjų yra motyvuotas laikytis jo, nes jis jums priklauso. Norint pasiekti sėkmę, turite būti aprūpinti pagrindiniais pratimų ir tinkamumo principais ir perspektyvomis. Tuomet jūs galite laisvai juos pritaikyti taip, kaip tai veikia. Šiame stulpelyje aš nesu paskaitą apie tai, kokios konkrečios pratybos turėtumėte daryti (išskyrus plačias kategorijas, į kurias norite kreiptis) arba reikalauju, kad atliktumėte tą patį treniruotės būdą. Ką daryti, priklauso nuo jūsų pageidavimų, kūno struktūros, aplinkos ir sveikatos. Daugelis takų lemia tinkamumą. Turite sužinoti, koks kelias tau tinka. Mano tikslas yra padėti jums pasiekti savo tikslus, o ne spręsti apie šių tikslų vertę. Taigi, ar norite švelninti savo juosmenį, sumažinti cukraus kiekį kraujyje be vaistų ar mažinti nugaros skausmą, aš padėsiu nukreipti savo pratimų pasirinkimus. Aš taip pat pateiksiu konkrečių pratimų pasiūlymų, pagrįstų mokslu ir patirtimi, ir dirbsiu tam, kad išaiškintų kai kuriuos bendrus pratimus susijusius klaidingus supratimus. Aš išsiplėsiu per prekybos žurnalus ir mokslinę literatūrą ir aptariu tai su jumis iš praktinės perspektyvos. Kaip ir mano pačių jausmas apie pratybas ... Man tai patinka. Aš vertinu tai, kaip tai man leidžia jaustis ir ko tai leidžia man daryti. Mano vyras su aš aštuoni vaikai. Daugelis iš jūsų žino, kad tėvystės reikalavimai gali varžytis su sportininku bet kurią savaitės dieną. Mes turime 15 metų dukrą, kuri yra labai neįgali. Pakeliau ją į neįgalų vežimėlį ir iš jos, maudau ją ir keliauja aukštyn ir žemyn laiptais. Aš niekada negalėčiau tai padaryti be iš esmės tinka. Mano mama kitame gyvenimo etape rūpinosi visais keturiais mano seneliais, vienas po kito. Aš mačiau jos keltuvą, perkelkite, pasukite ir stabilizuokime juos. Visais etapais sportas yra sportas. Bet nesvarbu, kokia jūsų situacija, gyvenimas tiesiog reikalauja tinkamumo lygio ir kuo tinka tavo savybė, tuo daugiau tu gali pasiekti ir tuo lengviau bus. Galite greičiau paleisti greičiau, jei norite įvykio ar susitikimo, ištraukite 40 svarų kačių ėdalo krepšį į krepšelį, pakelkite čiužinio kampą, kad pakuotumėte lape, arba supakuokite jį ant pridėtinių. Būti tinkamas viskas lengviau. Nors aš pripažįstu ir vertinu pratimus, kad sugebėtų žmones atrodyti geriau, aš labiau vertinau jo sugebėjimą padėti žmonėms gyventi geriau. Ir kai aš matau, kaip pratimai pagerina žmonių gyvenimą - tai įkvepia jausmą apie gerovę ir pasitikėjimą, leidžiantį kažkam likti nepriklausomam, padėti žmogui spręsti stresą, suteikti žmogui energiją, kad atitiktų gyvenimo poreikius, o kažkas galėtų prarasti naštą ir tada nešiokite likusį svorį su daugiau malonės ir efektyvumo - aš suprantu, kad gyvenimas gerai yra gražus. Gaivumas yra mažesnis apie nosies formą, jūsų šlaunų dydį ar arkę jūsų antakių ir daugiau apie tai, kaip jūs gerbiate ir rūpinatės ką turėsite. Per artimiausius mėnesius laukiu susipažinti su tavimi ir pateikti tam tikrų nurodymų ieškant grožio, tačiau jūs jį apibrėžiate. Nepamirškite užduoti klausimo toliau esančioje komentarų skiltyje arba leiskite man žinoti, ar norėtumėte rasti tam tikrą temą. Padarykime pasaulį gražią vietą, vieną raumenį vienu metu.
