Jei jaučiate, kad pasitenkinimas santuoka išnyksta, tu ne vieni. Tyrėjai teigia, kad per pastaruosius keturis dešimtmečius pasitenkinimas santuoka sumažėjo. Jei žongliravote tėvystę ir darbą, o jūsų tvarkaraštyje nėra vietos savaitės nakties nakčiai, pabandykite įsiminti meilę, kad sugrįžtumėte į kelią. "Love Hack" yra greitas sprendimas, kuris įrodė, kad jis pagerina santykius. Tai trunka mažai laiko ir jokių pastangų. Tai net nereikalauja jūsų partnerio bendradarbiavimo. Tiesiog keletą minučių per mėnesį nesuteiksime puiki santuokos, tačiau tai tikrai duos jums geresnių santykių.
Palieskite savo partnerį.
Rankų laikymas gali pašildyti dalykus net tada, kai nesijaučiate meilės. Tyrėjai pakvietė poras studijuoti kartu žiūrėti vaizdo įrašą. Kai kuriems žmonėms buvo pavesta paliesti savo partnerį šiltai ir meilės linkme, o kitiems buvo sakoma, kad jie neapsiriboja. Žmonės, kurie buvo paliesti, sakė, kad jautriau saugo savo partnerio malonę. Jie žinojo, kad jų partneriui buvo pavesta atlikti tokį gestą, tačiau tai nepanaikino gero jausmo.
Imk komplimentą.
Žmonės su žema savigarba laukia atmetimo. Jie negali patikėti, kad jų partneris iš tikrųjų juos myli, todėl jie atleidžia meilės pasirodymą, kad išvengtų tikėtino nedaug. Jų gynyba vynuogina vairuoti savo partnerį. Tyrėjai teigia, kad tai vienas iš elgesio, kurį jie dažniausiai žiūri nesėkmingose santuokose.
Jei tai yra tavo nerimas, pabandykite tai ištaisyti: pagalvokite apie komplimentą, kurį gavote iš savo partnerio. Pagalvokite apie tai, ko jums reikia komplimentas. Kodėl svarbu tavo santykiai? Apibūdinkite, ką žavisi jūsų partneris. Jūs pradėsite suprasti, kodėl jūsų partneris tikrai rūpinasi.
Negalima ieškoti išvadų.
Štai dar vienas dalykas, kurį tyrėjai laiko blogomis santuokomis. Nepalankios poros paprastai automatiškai kaltina partnerio neveikimą dėl nuolatinio trūkumo to partnerio. Prieš pradėdamas kaltinimus Jį, galvokite keletą sekundžių apie tai, kas galėjo nutikti, ir tai nebuvo jo kaltė. Gal jis negrąžino jūsų telefono skambučio, nes darbas buvo surinktas ant jo darbo.
Žiūrėkite kovą iš lauko.
Kai kurios poros tyrime buvo paprašytos išbandyti šį naikinimą: kai jie nesutiko, jie buvo paprašyti įsivaizduoti, kaip nešali trečioji šalis galėtų pamatyti argumentą. Koks būtų naudingas neutralaus stebėtojo požiūris, kad galėtų išspręsti nesutarimus? Eksperimento rezultatas buvo tas, kad poros pranešė, kad pasitenkinimas jų santuokomis išliko stabilus per metus. Poros, kurios nepasirodė šios technikos, teigė, kad sutuoktinių pasitenkinimas mažėja.
