Jei vienintelis dalykas, neleidžiantis jums miegoti kaip kūdikis, yra jūsų kūdikis, ką turėtumėte daryti? Pirmiausia, pasigailėkitės tuo, kad jūs tikrai nėra vieniši šioje dilema. Vidutiniškai naujojo kūdikio tėvas pirmaisiais metais praranda 400-750 miego valandų. Maždaug 30 procentų mažų vaikų (nuo vienerių iki ketverių metų) reikalauja tėvų įsikišimo bent kartą per naktį. Jūs negalite tiesiog ignoruoti problemą arba užrakinti save garso izoliuotame miegamajame. Naujagimiai (gimsta iki keturių mėnesių) Minimizuokite nakties aktyvumą: naujagimis nežino, kad naktis yra miego; jie dauguma poilsio dienos metu ir yra pasirengę žaisti 3 val. Vengti kūdikio dainavimo, muzikos, juoko ir ryškios šviesos įkvėpimo per naktinį maitinimą ir kaitlentės keitimą. Naudokite tik dienos žaidimą. Tai padės greičiau prisitaikyti prie galimo dienos grafiko. Naikinti nakties maitinimus, kai tinkama: išnaudotos maitinančios motinos naujagimis turėtų užšaldyti savo pieną, kai tai įmanoma, ir pasinaudoti kitos patikimos šalies parama perimti kai kurias nakties pašarus. Nepertraukiamas miegas yra labai svarbus geram gimdyvės priežiūros, nes miego trūkumas turi įtakos jūsų nuotaikai ir ištvermui. Kūdikio augimo metu naktį maitinimas turėtų būti pašalintas per palaipsnį smulkinimo procesą. Kūdikiai (nuo penkių iki aštuonių mėnesių). Nustatykite reguliarų miego režimą. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis nuolat reguliuoja miego ir budėjimo laiką, eina miegoti kiekvieną vakarą, įskaitant savaitgalius. Šiame etape dauguma kūdikių gali miegoti per naktį, dažnai aštuonias valandas. Ignoruoti skambučius. Jei vaikščiate savo kūdikiu kiekvieną kartą, kai jis ar ji verkia, jus moko jūsų reikalaujantis vaikas; Atsakydamas tik garsiai verkdamasis, garsiau šauksis anksčiau. Jei vaikas dažnai naktį atsibunda, verkdamas už jus, pabandykite ignoruoti skambučius (tol, kol žinote, kad kūdikis yra saugus ir sausas). Jūs pastebėsite, kad po kelių (suprantamai nepakeliamų) minučių šauksmas sumažės ir jūsų vaikas sugrįš miegoti. Sumažinti problemas, susijusias su dantų protezavimu. Kol dantų protezavimas gali sukelti kūdikiui pakankamai skausmo, jis gali būti ilgą laiką trunkantis miego sutrikimas. Dėl atsitiktinio pūslelės pabudimo, kūdikį pasodinkite žodžiu ir fiziškai. Jei jūsų vaikas jaučiasi miego sutrikimų ilgiau nei savaitę, gydytojas gali skirti vaistus, kad nuramintų uždegimą ir bent laikiną palengvėjimą. Maži vaikai (nuo devynių iki aštuoniolikos mėnesių). Sukurkite gerą miegamojo aplinką . Naktinė šviesa arba atviros durys visada suteikia vaikams jaustis saugesne. Laikykite miegamojo temperatūrą apie 65 laipsnių Fahrenheitą. Perkaitus arba per šalta patalpa gali sutrikdyti įprastus miego režimus. Pasitikėjimas ir patogumas: tai amžius, kai pirmiausia atsiranda nerimas. Dėl šios priežasties daugelis vaikų bando atidėti savo miego laikus, nuolat reikalaudami jūsų buvimo. Kalėdos kūdikiui sukuria raminančią miego ritmą. Tačiau tai yra gera idėja išeiti iš miegamojo, net jei jūsų vaikas vis dar nemiega. Tokiu būdu jūs vengiate sukurti priklausomybės modelį, dėl kurio vaikas gali vėl užmigti. Suteikite tėvą, kurio sudėtyje yra surogatas: Skatinkite naktį pritvirtinti prie lėlės arba įdaryti gyvūną. Pasibaigus nakties viduryje jūsų pažįstantis žaislas bus jausmas paguostas. Ikimokyklinio amžiaus vaikai (nuo dvejų iki penkerių metų) Padedame napsaičioti: ankstyvo dienos popietės vakaras gali užvaldyti piktnaudžiavimą vėlyvą popietę, kai miego trūkumo padariniai bus akivaizdūs. Nustatyti rytojaus ritualus: Bedtime ritualai instiluoja saugumo jausmą mažame vaiku. Jūs nusprendžiate naktį, bet leiskite savo vaikui nuspręsti, kokius pižamos nešioti, kokią istoriją skaityti ar kokius lopšius išgirsti. Vengti košmarų: " Košmarai" yra blogi svajoniai, kurie, kaip atrodo, būna gana dažnai šiame amžiuje. Neleisk savo vaikui stebėti baisių filmų, ypač susijusių su vaikais; šiame jauname amžiuje vaikams dar sunku atskirti fantazijas nuo tikrovės.
