Nulis yra ne dydis. Tikrosios moterys turi kreives. Vyrai nori, kad kažkas pasiliktų. Šios frazės yra skirtos suteikti moterims visur ir parodyti, kad plonos yra ne vienintelis gražus kūno tipas. Ketinimai yra gryni ir sąžiningi, bet kiekvienam, kuris save laikys plonu ar liesu, šios "teigiamos" frazės tampa įžeidimais. Bet kokiu būdu nusileisti kitos moterys savo kūnams yra neteisinga. Žodžiai, tokie kaip "tikroji moteris", tampa priimtina mūsų kultūros dalimi, tačiau galų gale jie tik papildo įprastą moterų kūno gąsdinimą ir nerealuosius kūno lūkesčius, kurie kiekvieną dieną kankina mus.
Po to, kai 2011 m. "Sports Illustrated Swimsuit Issue" (ir tada tęsėsi apiplėšti 2012 m. Ir vėl 2013 m.), Ji tapo "Metų naujoku". Kate Upton greitai tapo amerikietišku moterų tobulumo pavyzdžiu. Ji buvo blondinė bomba: tinka, su rimta kreive ir dar rimtesne lentynėle. Ji buvo laikoma ideali "tikra" moterimi, kurią mes visi turėtume siekti imuliuoti.
Bet kas gali nuspręsti, kokia yra "reali" moteris? Ar tai nebūtinai techniškai reiškia kažką su moterimi ir dviem X chromosomas? Ši frazė skirta švelninti moteris su kreivėmis ir išsamesniais skaičiais, tačiau tai reiškia, kad tie, kurie turi mažus, liesus rėmus ir puodeliai, yra kažkaip mažiau moteriški.
Heather Quinlan, "YouBeauty" kūno įvaizdžio ekspertas, pažymi, kad nors stigmatizuojančios moterys dėl antsvorio yra žymiai ryškesnės, todėl kažkas jaučiasi bjauriai ar mažiau moteriška dėl to, kad yra plonas, yra taip pat neteisinga. "Kodėl kada nors būtų gerai, kad kažką kritikuotų dėl savo išvaizdos?", - sako ji. "Kai kurie iš jų kyla iš kiekvieno žmogaus paties klausimų apie savo kūną arba savo žemą savigarbą ar kūno įvaizdį".
Taip pat svarbu prisiminti, kad kiekvienos formos ir dydžio žmonės turi daug tų pačių savigarbos problemų, Quinlano pastabos. "Aš susipažinome su daugybe gražių, plonos mergaitės, kurios jaučiasi šmaikščios dėl savęs", - sako ji. "Vien dėl to, kad kažkas yra objektyviai patrauklus, plonas ar gražus, tai nereiškia, kad jie tai mato savaime ir dar nereiškia, kad jie jaučiasi gerai apie save". Kai jūs pasakote kam nors, kad jos kūnas nėra "moteriškas", galite pasidirbk daugiau savigarbos, nei tu žinai.
Cincinnati psichoterapijos instituto psichologė Ann Kearney-Cooke, kuri specializuojasi valgymo sutrikimų gydymui, savigarbos ir kūno įvaizdžio problemoms spręsti, nurodo, kad kita pagrindinė priežastis, dėl kurios kūnas kankinamas, yra mūsų visuomenė sutelkti dėmesį į moterų kūnus ir prieštaringus pranešimus apie tai, kaip mes turėtume pažvelgti iš garsenybių pasaulio, užpildyto garsenybių ir kritikų. "Manau, kad tai kartais sukelia konkurenciją ir pavydą, kuri nėra būtina tarp plonos, vidutinio svorio ir antsvorio", - sako ji.
Su daugybe kalbėtis apie šią garsenybę arba dėl to, kad modelis yra per plonas arba galbūt turi valgymo sutrikimą, mes sukūrėme šią idėją, kad, jei moteris yra liesa, ji turi daryti tai, kas šiek tiek nesveika. "Aš turėjau pacientų, pasakykite man, kad žmonės ateis pas juos ir pasakys kažką panašaus:" Ar turite ligą? Ar esate anoreksiškas? " darant prielaidą, kad jų skonis yra kažkas patologiškas, o ne tik galbūt jų genai ir jų gyvenimo būdas ", - sako Kearney-Cooke. "Mes turime tikrai pripažinti, kad žmonės ateina visomis formomis ir dydžiais".
Kai kurie žmonės yra tiesiog trauki būti liesi, kaip ir kai kurios moterys yra prijungtos prie išsamesnės figūros, obuolių formos, kriaušės formos, smėlio formos ir bet kokios kitos formos, kurią galima įsivaizduoti.
"Yra daugybė sveikų ir patrauklių kūno tipų", - pažymi Quinlan. Ir viską vertiname vienodai, turime būti atsargūs, kad švytuoklis nesisuktų nuo vieno galo iki kito, bet vietoj to mes nustatysime subalansuotą požiūrį ir platesnį visų tipų kūno pripažinimą.
Taigi, kaip mes galime tai padaryti? Pirma, Kearney-Cooke siūlo šiek tiek labiau jaudinti save ir kitus. Turime nustoti bandyti vieni kitus. Tada, kad sustiprintumėte savo savigarbą (ir jūsų pagarbą kitoms moterims), išsiaiškink ir švęskite savo pačių parašo stipriąsias puses, o ne bandysite atrodyti kaip kažkas kitas arba tikitės, kad kažkas atitiktų idealą. Jei turite puikių kojų, dėvėkite trumpus sijonus. Jei turite nuostabių plaukų, stiliuokite ir parodykite. Gavo tiesus baltus dantis? Gerai rūpinkis jais.
Kearny-Cooke pasiūlė šį pratimą: "Paklauskite savęs, ar jūs kada nors pamilo ar patraukėte žmogų, kuris nėra tobulas 10 pagal išvaizdą. Labiausiai tikėtina, kad turite. Tada paklauskite savęs, ar jūsų dabartinis ar paskutinis partneris yra tobulas 10. Tikriausiai ne. Bet vis tiek tu juos myli, tiesa? Kažkaip mes įsimylėjame kiekvienos formos ir dydžio žmones. Mes ignoruojame netobulumus ir matome visą paketą. Taigi kodėl mes neturėtume pažvelgti į visus, su kuriais susiduriame tokioje pačioje šviesoje?
"Kitas dalykas, kurį sakau žmonėms, yra tai, kad pradedate teisti kitus žmones, tiesiog pamatyk stabdymo ženklą, sakykit, sustokite ir pasakyk sau:" Tai psichinis triukšmas, ir aš noriu būti arčiau žmonių, o ne daryti dalykus, kurie mane atjungia juos ", " siūlo Kearney-Cooke. "Tada aš raginu juos sutelkti savo energiją kažkur kitur."
Kritiškumas kitų žmonių kūnams yra sunkus įprotis nutraukti, ir vienintelis būdas jį sustabdyti yra sustabdyti tą akimirką, kai mes pastebime, kad esame kūnas, ir nukreipiame dėmesį į kažką daugiau teigiamo. Sutelkite dėmesį į tai, kas esate, kaip jūs galite rūpintis savo kūnu ir naudoti šią energiją, kad taptumėte geriausia savimi, vidine ir išorine.
