Jūs manote, kad pasakojimas, kad kažkas nieko nepadarys, būtų paprastas - "nekelkite savo rankos į slapuką". Tačiau mes visi žinome, kaip tai pasakoja. Kodėl? Kadangi žmogaus protas vaidina juokingus triukus, kai sakai, kad nieko nedaryti. Smegenys - būtent insula, dalis, kuri įtakoja troškimą - girdi "neimk slapuką" ir reaguoja, skatindama slapuko cravings. Tai ta pati priežastis, kodėl mažasis vaikas "nešvilk savo sesers plaukus", nori tai padaryti dar daug. Geresnis požiūris, kai norite pažaboti tam tikrą elgesį: apverskite pranešimą. Vietoj "Nevalgyk slapukų" pabandykite "valgyti slapuką vėliau, kai turite savo daržovių".
SKALĖ: Jūsų gražūs įpročiai
