Kasdieni sveikata yra apie savęs rūpinimąsi ir jausmą, kasdien ir kiekvieną naktį. Tai nereiškia, kad valgyti ir sportuoti. Tai taip pat reiškia rasti mažus, paprastus būdus rūpintis savimi ir jaustis gerai apie save.Ir čia yra vienas iš paprasčiausių būdų ten: atnaujinkite savo pižama. Daugelis iš mūsų yra pavargę iki dienos pabaigos, pernelyg pavargęs rūpintis kokius drabužius mes norime dėvėti lovoje. Jei mums pasisekė, mes galėjome nuplauti dantis ir nusiprausti mūsų makiažą prieš išleidžiant pagalvę. Bet galvoju apie pižama? Ne taip daug. Kaip pasakiau savo įraše praėjusį mėnesį, jūsų lova yra paprasčiausiai miegas ir seksas. Tai ne vieta, kur valgyti vakarienę, ar rūšiuoti dienos paštą, ar įsitvirtinti "Tronų žaidime". Tiesiog todėl, kad jo naudojimas turėtų būti ribotas, nereiškia, kad lova nėra svarbi. Ir tai yra būtent tai, kodėl galbūt norėsite galvoti apie tai, ką paslysti, kol paslysite.
Jausmas viduje kartais kyla iš lauko. Pasimatydami savo seną koledžinį marškinėlę lovoje, jūsų vaikino mėgstamiausias marškinėliai ar vakariniai drabužiai nebūtinai daro jūsų savigarbą. Ir jei pasirinksite miegoti su kitu asmeniu, patekę į lovą šiuose senuose, greičiausiai per dideliuose ir nepakartojamuose drabužiuose nepadėsite įtikinti romantiškų minčių ir elgesio.
Elgesio modifikavimas yra galingas dalykas. Geri įpročiai įgyja geresnių įpročių, o pasitikėjimas kelia pasitikėjimą. Tas pats pasakytina ir miegamajame. Nešioti kažką minkštos ir patogios taip pat gali būti glostantis ir seksualus. Taigi, net jei esate pernelyg pavargęs, kad galėtumėte suvokti, kaip atsipūsti su savo partneriu, arba jei esate nusiminęs apie tuos papildomus užkandžius, kuriuos valgėte šiandien, padėkite visa tai atgal. Jei vis tiek ruošiatės pereiti prie miego drabužių, ar tikrai yra per daug sunku sugauti šį mielą ar seksualų aprangą, o ne tą seną ir pasibaisėtiną? Ne, tai nėra. Tai yra tokia pati pastangų suma, už daug daugiau atlygio.
Aš užginčiu jus rasti kažką, kad jaučiuosi gerai, kad dėvėtumėte lovoje. Maniau, kad būsite geriau jaustis ir geriau miegos (ir mums visiems to reikia). Ir jei jūs dalinatės savo lova su partneriu, aš tikiu, kad jie taip pat įvertins. Palieskite keletą gražių, naujų PJ. Jums bus malonu, kad padarėte.
