Daugelis žmonių susiduria su skrandžio skausmais, kai jie valgo pieną, nes jiems trūksta laktozės, fermento, kuris suvirškina pieno cukraus laktozę. Jei tai skamba kaip jūs, jūsų žarnyninės bakterijos gali sukurti laktazę, kurios pačios jūsų žarnos negali padaryti. Norėdami sužinoti, ar mokymai taps jums naudingi, pradėkite vartodami šiek tiek pieno kasdien, tada lėtai padidinkite sumą. Kai kuriais atvejais tai gali užtrukti keletą savaičių, kad būtų galima susigrąžinti pieną.
