Jau daugelį metų mes įspėjome apie tai, kad kas vakarą svarbu gauti 7-8 valandų miego. Mes perskaitėme, kad tyrimai rodo, kad per daug arba per mažai miego yra susijęs su nutukimu ir lėtinėmis ligomis, ir buvo pasakyta, kad amerikiečiai yra miega nepasiturintys. Tačiau neseniai atliktas tyrimas gali paneigti visas šias sąvokas!
Tyrime jie pastebėjo Afrikos ir Pietų Amerikos medžiotojų-rinkėjų draugijų miegančius modelius, kuriuose jie paprastai maudosi mažiau valandų nei vidutiniškai amerikietis. Jie nustatė, kad, nepaisant miego, šios visuomenės buvo santykinai tinkamos ir sveikos. Tyrėjai dalyvavo iš bendruomenių dėvėti prietaisus, kad stebėtų jų miegą, ir nustatė, kad tiek Afrikos, tiek Pietų Amerikos dalyviai turėjo labai panašius miego modelius, nepaisant geografinio skirtumo. Jie taip pat retai susižavėjo. Be to, nemiga nebuvo jų visuomenės veiksnys, o tai turėjo įtakos tik 2 proc., Palyginti su 20-30 proc. Amerikiečių, sergančių sutrikimu. Tyrimas rodo, kad miego kokybė yra svarbesnė už kiekį (kaip ir visa kita gyvenime, ar ne?).
