Bandydami žiūrėti savo liemenę, apriboti išgėrimo kiekį? Lengviau pasakyta, nei padaryta, kai tai yra laiminga valanda, ir jūs esate su savo mėgstamiausiais saldžiais draugais ar bendradarbiais. Darya Pino Rose, Ph.D., jaučia jūsų skausmą. Jos nauja knyga "Foodist: Naudojant realųjį maistą ir realius mokslus prarasti svorį be dietos", kuri šiandien pasiekia knygų lentynas, yra įkvėpta realių patarimų, kaip pasirinkti protingesnius maisto produktus, kad galėtumėte išnykti be bado ar aukoti įdomus . Pažiūrėkite savo patarimus, kaip išlaikyti save patikrinusi kokteilio valandą, kitą dieną nenukrypstant nuo jūsų draugais ar kolegomis ar pabudę pabėgdami.
 |
Aš neturiu nieko prieš žmones, kurie mėgsta vakarėlius. Partying yra tikrai įdomus, ir daug laiko aš ten dešimt kartų, vedantis į kryžiaus žygį. Bet mes visi žinome tuos žmones, kurie tikrai mėgsta gerti ir nori dažnai tai daryti. Ne tik šitie žmonės šiek tiek pernelyg dažnai valdo gėrimą, jie ekspertai verčia kitus žmones gerti gerti. Ir jie naudos maištingumą, kaltę, dosnumą, logiką, tarpusavio spaudimą ir daugybę kitų taktikų, kad visi aplink juos galėtų išlaikyti partijos eigą. Šie draugai yra įdomūs, kol jie nebus. Paprastai kalbant apie vakarėlį, kartais norėsite išeiti ir pasimėgauti, nespausdindami kitą dieną. Gėrimų atsisakymas gali būti dar lengvesnis, jei alkoholis yra didelė jūsų darbo kultūros vieta už jos ribų, kur stiklo išjungimas leidžia atrodyti antisocialus ar ne komandos žaidėjas. Malonu turėti kelią šiek tiek mažiau įstrigti, pageidautinai nepamirškite dėmesio savo slaptuoju planu. Galite laisvai maišyti ir suderinti šiuos gudrybes, nes skirtingos situacijos reikalauja skirtingų gynybos linijų.
