Kada nors išgyventi itin sunkų treniruotę, tada iškilo sunkumų išlipti iš lovos, jau nekalbant apie pėsčiomis kitą rytą? Tada išgyvenote DOMS uždelstą raumenų skausmą - reiškinį, kuris dažniausiai trunka nuo 12 iki 24 valandų po treniruotės ir tęsiasi po 48 valandų po treniruotės.

Efektyvūs pratimai nugarai: po trijų savaičių pamiršite skausmus! (Gegužė 2024).