Ar norite sužinoti labiausiai vertingos prekės? Tavo laikas. Su juo turite erdvės ir pajėgumo ką nors padaryti.
Taigi, kaip jūs praleidžiate savo? Ar jūs vertintumėte jį ir naudodamiesi protingai (ir išmintingai turiu omenyje tai, ko nori daryti)? Arba, jūs išsiplėtę, nes visada trokšdami kitų.
Aš būsiu aiškus. Nieko blogo, kad darytų malonę. Tai nuostabus dalykas, bet kai atsiranda, kad niekada neturite laiko daryti tai, kas jus laiminga ir įvykdyta, jūs kenčiate nuo lėtinio savęs neatsargumo.
Paklausk savęs….
Ką darytumėte, jei savo dieną turėtumėte papildomų 2 laisvų valandų? Virkite daugiau Praleisti laiką su šeima. Paimkite kursą. Sužinok naujų įgūdžių. Miegoti Parduotuvė. Pratimas.
Patogu pasakyti, "Ne"
Dabar yra toks pat geras laikas, kaip bet kuris, kad galėtumėte kontroliuoti savo laiką, pradedant tuo, kad patenkintas žodžiu "ne". Pavyzdžiui, jei kas nors paklaus, "ar tu nori XYZ?", Pasakyk "ne". Pirmiausia gali jaustis sunku, bet jei iš tiesų norėtumėte to nedaryti, tai jūs turite skolinti save, kad praneštumėte apie tai. Jūs taip pat galite būti mandagūs. Pabandykite padėti jiems rasti ką nors kito, kuris galėtų tai padaryti, arba galbūt pasiūlysite padėti kitokiu būdu, kuris nejaučia jūsų laiko pažeidimo.
Per sunku pasakyti ne?
Jei sakote "ne" yra per sunku padaryti, ir jūs ketinate priversti save tai vis tiek, pabandykite sukurti "buferio laiką". Christianas Mickelsenas sako, kad "buferio" laikas suteikia jums erdvę, kad išvengtumėte per daug spaudimo ir įtampos. Tai dar vienas būdas nustatyti ribas iš priekio.
Svarbu žinoti, kad turite teisę praleisti laiką, kai pasirinksite.
Sukurkite tuos "ne" raumenis
Dabar atėjo laikas tai įgyvendinti praktikoje. Pradėkite tai daryti, sakydami "ne" prie kitų 3 prašymų. Tada pradėkite kurti "buferio laiką" į projektus ir užklausas. Anksčiau jūs pamatysite, kaip žmonės reaguoja, kai pasakote jiems ne, ir jaučiatės geriau žinodami, kad turite pagrindą pasakyti ir daryti tai, kaip jaučiate.
