Mes tik pirmiausia gausime blogas naujienas: "Nėra galimybės užkirsti kelią Alzheimerio liga", - sako Nancy Udelson, Alzheimerio asociacijos Klyvlendo srities skyriaus vadovė. Prieš pradedant mesti rutulį (ir nustoti skaityti ), čia yra gera žinia. Yra daug įrodymų, kad jei jūs išliksite aktyviai, valgydami sveiką mitybą su daugybe antioksidantų ir "gerų" riebalų ir reguliariai sportuodami, negalėsite to išryškinti.
Išbandyti šį
Patikrinkite pasiūlymus vietos bendruomenės kolegijose, universitetinį išsilavinimą ar miesto tęstinio mokymo programą ir kursitės tuo, ko visada norėjote ištirti, bet niekada neturėjote.
"Galima sukurti smegenų atsargas vaikystėje ir ankstyvame pilnametystėje, kad vėliau jūsų gyvenime būtų smegenų" lietaus miškas ", - priduria Ročesterio medicinos centro universiteto mokslų daktaras Markas Mapstonas, kuris yra" Alzheimerio fondas Amerikoje. Jei esate gerokai anksčiau nei gyvenimo etapas, vis dar yra geras būdas kaupti rezervą: grįžti į mokyklą. Kuo labiau išsilavinimas yra žmogus ir kuo daugiau psichiškai kyla jo darbas, tuo mažesnė yra Alzheimerio ligos simptomų atsiradimo rizika, teigia dr. Mapstonas.
- Ar mezgimo mėgstamiausia veikla? Stenkitės kaskart išmokti naujo dygsnio, o ne tik megzti tą patį šaliką kiekvienam jūsų Kalėdų sąrašo asmeniui. Išbandykite save megztiniu!
- Kaip sukurti birdhouses? Suplanuokite skirtingus dizainus.
- Crazy už tepimo? Eksperimentuokite į įvairius modelius.
- Meilės dėlionės? Pabandykite daryti atsitiktinius galvosūkius, kurie verčia talpinti gabalus kartu naudojant tik formas.
- Dana Sullivan
