Moksliniai tyrimai rodo, kad muzika, kurios tempas siekia nuo 125 iki 140 smūgių per minutę, yra ideali motyvacijai, kai tu treniruojate. Poveikio modeliai ir sudėtingumas taip pat turi įtakos jūsų judesių energijos lygiui. Neseniai atliktame tyrime dalyviai vaikščiojo klausydamiesi įvairių dainų, kurių visuma buvo 130 smūgių per minutę. Tie, kurie klausėsi pop ir techno, kurie yra paprastesni, labiau nuspėjamieji ir labai pasikartojantys, labiau išsidėstė, o ilgesnė ir intensyvesnė sėkmė.
Mes susiduriame su milijonais bakterijų kiekvieną dieną (bruto, mes žinome). Nors dauguma yra nekenksmingos, kai kurios tokios bakterijos kaip E. coli ir salmonella gali sukelti rimtas infekcijas. Geros naujienos Pasak Charrizo Gerbos, Arizonos universiteto mikrobiologo, kuris jau daugiau nei tris dešimtmečius tyrė mikrobąsias medžiagas, rankų plovimas, dezinfekuojančios losjonai ir dezinfekuojamos komunalinės zonos gali sumažinti infekcijos tikimybę 50 proc. Patikrinkite
Pusryčių blyneliai ir sumuštinis su Turkija - šie du klasikiniai amerikietiški valgiai kiekvieną dieną naudojami suaugusiems ir vaikams visoje šalyje. Štai sveikas pasivaikščiojimas, kuris sujungia tiek populiarius patiekalus: Vakarų Turkijos kepsnius. Galite šokti sveikus kalakutienos pyragaičius tris paprastus žingsnius, su keturiais ingredientais, be aliejaus ir prieskonių. Šis receptas b
