Krisdamas tik už kampo, jūs jau galite svajoti apie jaukius kašmyrui megztinius ir garbanoti iki karšto ir širdies avižinių dribsnių dubenėlio, norėdami atsikratyti ryto chillo. Ir tikėtina, kad jūs suteiktumėte sau didžiulį pėdą ant nugaros pasirenkant sveiką pusryčių variantą, pvz., avižinių dribsnių, o ne sugriebti riebalais užpildytą muilą arba sviestą bagel. Galų gale, avižiniai dribsniai jau daugelį metų buvo sveikatos priežiūros pjedestalo ir dėl geros priežasties. Avižiniai dribsniai yra supakuoti su tirpaus pluošto, kuris sumažina jūsų mažo tankio lipoproteinų (MTL), "blogo" cholesterolio kiekį. Tiesą sakant, 1/1 puodelio virtos avižinių dribsnių yra šeši gramai pluošto. Tai taip pat yra naudinga diabetikams, nes avižiniai dribsniai trunka šiek tiek laiko, kad suvirškintų, išvengtų nepageidaujamų cukraus kiekio kraujyje, o dietologai jį dažnai rekomenduoja dėl svorio, nes tai padeda išlaikyti jūsų jausmą.
