Duona yra erdvi ir porėtos, tai reiškia, kad daugybė paviršiaus ploto gali liestis su virškinamojo trakto fermentais. Rezultatas: angliavandeniai greitai greitai suskaido į gliukozę. Kita vertus, makaronai yra kompaktiškesni, todėl trunka ilgiau. Taigi, nors abu yra labai angliavandeniai, makaronai paprastai turi mažesnį glikemijos indeksą. Kai jūs valgote duoną, geriausias pasirinkimas yra parinkti storesnę kepą, kurioje yra visi grūdų, branduolių ir sėklų bitai.
"TOMS" avalynė yra žinoma dėl savo "vieno už vieną" filosofijos, kurioje prekės ženklai paaukojo savo drobės plyšius asmeniui, kuriam reikia kiekvieno pirktos poros batų. Dabar "TOMS" viską išmuša iš naujos kampanijos, kuri net nereikalauja įsigyti pagalbos. Vietoj to, vi
Pilates guru Brooke Siler, "Moterų sveikatingumo didžioji Pilateso knyga" autorė, jau daugiau nei 20 metų padėjo toniuoti ir keisti savo bhaktų kūnus, įskaitant tokias garsenybes kaip Madonna, Zooey Deschanel, Liv Tyler ir Kirsten Dunst. "Siler" yra vienas iš nedaugelio Pilateso instruktorių, kurie mokėsi "Joseph Pilates" protėžo Romano Kryzanowska globoje. Kitaip tari
