Aš kenčiu nuo depresijos. Tai nėra įprastas bliuzo pojūtis, kurį kiekvienas patiria po sunaikinimo ar karjeros nusivylimo; pagrindinė depresija susideda iš patvarių, sunkių simptomų, tokių kaip nerimas, nuovargis ir tuštumos bei beviltiškumo jausmai. Nors iki 20 metų amžiaus manęs nebuvo diagnozuotas didelis depresijos sutrikimas, visą savo gyvenimą aš susidūriau su depresija.
Aš išmokau valdyti savo depresiją vaistiniais preparatais ir terapija, tačiau tai dar kasdieninė išbandymas, kai kurių dienų blogiau nei kiti. Tada aš turiu tamsių dienų, kad viskas atrodytų kaip miuziklas, net seksas. Mano partneris, nors jis ir labai supranta, turi sunkų laiką, kai šios tamsios dienos vystosi į savaites, o kartais tai ir pasitaiko. Nesvarbu, ką aš darau, aš negaliu pareikšti, kad su juo seksualiai. Aš tiesiog negaliu. Aš neturiu noro, jokio susidomėjimo, ir akimirkos, kai aš priversti save tai padaryti, aš nekenčiu. Aš negaliu turėti orgazmo, taip pat mano kūnas net neatsako į jo prisilietimą. Tai yra tirpimas ir apatija, kurio negaliu suplakti.
Aš ne vienintelis, kuris kovoja su šiuo klausimu, - teigia Nacionalinis sveikatos institutas, apie 6, 7% suaugusiųjų Amerikoje kasmet patiria didelę depresijos tendenciją. Daugelis šių vyrų ir moterų kenčia nuo libido atvejų, kai jų depresija ir nerimas yra prie vairo. Net jei jie nesusiję su vaikais, kurie mažina seksualinį elgesį - dažnas šalutinis poveikis - vis tiek jaučiasi šių psichologinių ir neurologinių aspektų poveikis jų organizmui.
Norėdami sužinoti daugiau apie libido nerimo ir depresijos poveikį, aš kalbėjau su santuoka ir šeimos terapeutu Ashlee Eikelboom bei kelios moterys, kenčiančios nuo šių psichinių ligų.
Štai ką jie turėjo pasakyti:
1. Sunku jaustis, kai esate prislėgtas.
Depresija ir nerimas gali sukelti kažką, ypač moterys, jaustis negraži, tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Šis nepatrauklumo jausmas gali išsilieti į jūsų seksualinį gyvenimą ir nedelsdamas viską sustabdyti. Norint, kad vienas norėtų būti intymus ir artimas kitam, turi būti tam tikras meilės lygis. Jei jų vienos saulėtos perspektyvos dėl jų savęs verti, fiziškai ir psichiškai, yra užgniauztos, idėja būti pageidautina kitam žmogui išstumia langą. Kai mano depresija prasiskverbia, paskutinis dalykas, kurį noriu padaryti, yra seksualinis seksas ", - sakė moteris, pavadinta Lynne. "Mano savigarba nėra, o jausmas yra feat, todėl aš daugiau nebandau kovoti. Jei negaliu parduoti savo idėjos, tai aš tiesiog to nedarau ".
Nuolatiniai bevertiškumo jausmai įtakoja tai, kaip kas nors gali jaustis seksualiai savo partneriui, aiškino Eikelboom. Dar labiau apsunkina tai, kad jausmai yra nepageidaujami, yra nesugebėjimas pranešti apie tokius jausmus garsiai.
2. Labas sekso aktas nėra tiesiog malonus.
Pagrindinis depresijos simptomas yra nesugebėjimas vykdyti veiklą, kuri mums suteikė malonumą, o tai daugeliui mūsų apima seksą. Nerimas, kuris eina kartu su depresija, taip pat apsunkina save.
2010 m. Atliktoje prieš moteris menopauzės amžiaus, 18 metų ir vyresnio amžiaus, tyrime nustatyta, kad jų 60 proc. Sumažėjęs lytinis potraukis gali būti tiesiogiai susijęs su jų gyvenimo sunkumais. Kažkas, turintis nuolatinį nerimą, yra, žinoma, labiau linkęs į stresą ".
Aš kenčiu nuo apibendrintos nerimo sutrikimų ", - paaiškino Gabrielė, - ir aš manau, kad negaliu pašalinti savo kasdienių rūpesčių ir stresų, norėdamas sutelkti dėmesį į malonumą. Aš galvoju apie tai, kiek laiko aš galiu atsibusti rytoj, taigi, aš ne vėlu dirbti, todėl galiu padaryti jį sporto salėje ir eiti per dieną be mieguistumo, o ne tuo momentu, kai esi su savo partneriu. Aš per daug užsiėmęs ir linkęs eiti per pasiūlymus. Tai kažkas, dėl ko aš dirbu, tačiau mano gyvenime yra prioritetų, perimančių mano psichinę erdvę ir neįmanoma susitelkti ties seksu.
3. Depresija ir nerimas sustiprina susirūpinimą dėl nesėkmės.
Triukšmo įspėjamasis ženklas yra vadinamas "viskas arba nieko nemato", o tai reiškia tendenciją žiūrėti dalykus ekstremaliose situacijose. Nesėkmių baimė - seksualinė, profesinė, santykiuose - yra bendra situacija, kai tai įvyks. Ir pagal Eikelboom'ą, nesėkmės baimė gali tapti savaime įvykdomu pranašavimu. "Pavyzdžiui, žmogus gali būti pernelyg stiprus ir nerimą keliantis, o ne nuotaika bendrauti su savo partneriu, nesuradęs erekcijos", - paaiškino ji. "Kartą, kai jo partneris stengiasi užmegzti bendravimą, žmogus gali būti toks susirūpinęs idėja, kad jis vėl gali" nesėkmėti ", kad jis negali susigražėti, nes jis tokiu būdu atitraukia jo nerimastingumą - taip sukurdamas savo pabaigą.
Tai taip pat taikoma moterims, jei jų negalima pasiekti kulminacijos laipsnio - jie gali būti vertinami kaip kalti, nes jie neatvyks į progą, nes kažkas jų partneris padarė ar nepadarė. Vėlgi, tai taip pat lemia žiaurų moterų ciklą, nes susirūpinimas dėl nesėkmės tampa vis dažnesne tema.
4. Yra nuolatinis motyvacijos trūkumas .
Su depresija trūksta motyvacijos. Išlipimas iš lovos yra ne tik vargo, bet kažkas, kurį jūs absoliučiai negalite padaryti. Nėra prasmės išeiti iš lovos ir veikti pasaulyje, kai jaučiatės tokia, taigi kodėl nerimauti? Ir jei negalima trukdyti išlipti iš lovos, kaip galima tikėtis, kad jie seksualiai seksuos? "Aš net nenoriu valgyti, kai jaučiuosi mažai", - sakė Katerina. "Netgi sumuštinių kūrimo mintis yra gaivinanti. Kai tai yra atvejis, neturint motyvacijos ką nors padaryti, seksas atrodo kaip laipiojimas į Everesto kalną.
5. Paprasčiau tariant: vos neigiamas susidomėjimas seksu .
Tyrimas parodė, kad daugiau nei 70 proc. Negydytų vaistų nuo depresijos pasireiškė dėl jų ligos. Taip pat buvo nustatyta, kad jų lytinio potraukio praradimas buvo daug stipresnis dėl šalutinio poveikio, nei kiti simptomai, kurie atsirado dėl jų depresijos. "Dabar, kai aš septyniasdešimt metų amžiaus ir, matyt, mano seksualinė pikas, yra labai mažai gali priversti mane ne nuotaika, bet mano lytinis potraukis visiškai sustabdytas, kai man ypač rūpi ar nuslopinta ", - sakė Amelia. "Pragaras, viskas baigiasi. Bet aš tikrai pastebėjau, kad tais laikais, kai jaučiu įtemptą, priblokštą ir nepakankamai prislėgtą, vienintelė vieta, kuria noriu būti, yra mano lovoje, bet retai nieko nedaryti, išskyrus miegą. ">
Depresija ir nerimas yra rimtos psichinės sveikatos problemos, o ne tik todėl, kad jie gali būti nuodingi jūsų libido. Jei ilgai trunkate liūdesio, hopelensiškumo, apatijos ir nepakankamo susidomėjimo seksu ir kita veikla, kurią naudojote, laikas pasveikti pas gydytoją. Jūs galite rasti daugiau informacijos apie depresiją, įskaitant kreipimosi pagalbos telefoną, Nacionaliniame psichikos ligos aljanse.
