Ką valgysi prieš ir po pratimo, daug ką reikia, jei tikitės pamatyti (ir pajusti) rezultatus. Norint tinkamai išpilti iš anksto, pagrindinis dėmesys turėtų būti energiją turinčių angliavandenių. Norėdami atsigaivinti, užpildyti ir remontuoti raumenis, kai pateksite į sporto salę, pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas sveikiams, baltymingiems maisto produktams, kurie taip pat turi tvirtą angliavandenių dozę, kad vėl būtų galima papildyti savo energijos atsargas. Koks yra mūsų mėgstamiausias rekomenduojamas gydymas? Stiklo baltojo šokolado pienas, kad jus pripilta.
