Ar sunku atsibusti ryte? Arba gal sunku miegoti naktį? Spalvinimas po žvaigždėmis gali būti atsakymas į jūsų bėdas. Naujas tyrimas rodo, kad natūralių šviesos ciklų poveikis gali padėti kūno laikrodžiui sugrįžti. Jei negalite pabėgti į puikią lauką (arba, jei vartojate daugiau "Troop Beverly Hills" požiūrio į gamtą), pabandykite padidinti saulės spindulių kiekį, kurį gausite per dieną, ir įdiekite savo telefoną ir kompiuterį mažiausiai valandą prieš miegą.
Būdamas akademikas, turėjau išmokti kovoti su kritika. Mano studijų konsultantai imsis kiekvieno rašomo rašto ir užpildysiu rašalu iš visų skirtingų spalvų, nurodydami kiekvieną savo rašto trūkumą ir mano konceptualius argumentus. Pateiksiu dokumentus publikacijai, o recenzentai ras visus trūkumus. Ir kai kurie re
Norite patobulinti rankos apibrėžimą, sustiprinti jėgą ir pasiekti glotnią, tonizuotą išvaizdą? Jei taip, laikas sutelkti dėmesį į tricepsą – užpakalinių rankų raumenis, kurie yra būtini atliekant...
