Rachelė Schneideris, 33 metų, niekada neturėjo orgazmo. "Tai, kaip ir visi kiti, yra" Willy Wonka "šokolado gamykloje, o aš nevalgiu valgyti obuolių", - ji juokauja. Tačiau jai ir milijonams moterų, kaip ji, tai ne juokiasi dalykas. Tiesiog apie tai kalbant, sudėtingos emocijos ir ašaros - į paviršių. "Aš jaučiu, kad praleidau gyvenimo dalį".
Stanfordo universiteto medicinos centro Moterų seksualinės medicinos programos direktorė Leah Millheiser, MD, sako, kad ji mato moteris, kurios kiekvieną dieną negali jausti orgazmo. "Tai gali būti moterys nuo savo pradžios 20-ųjų iki moterų 70-ųjų ateina sakydamas:" Aš pavargau fake ". "Apie 10 proc. Moterų kenčia nuo to, kas klasiski vadinama pagrindine anorgazmija, ar nesugebėjimas turėti orgazmą. Tai moterys, kurios niekada nepasisekė arba gali tai padaryti tik retkarčiais.
DSM-V (Amerikos psichiatrijos asociacijos pagrindinė klinikinių diagnozių nuoroda) klasifikuoja būklę kaip "moters orgazmo sutrikimą" arba FOD Vivienne Cass, psichologas, specializuojantis žmogaus seksualumo srityje, kuris tiesiog rašė knygą šia tema, mano, kad abu šie terminai yra gaila, blogos savybės. "Anorgasmija yra senamadiškas žodis, ir yra didelė kritika DSM ir ragina FOD sutrikimas. Daugelis psichologų mano, kad aš nenoriu vartoti terminų "sutrikimas" ir "disfunkcija", nes yra tiek daug psichologinių, socialinių ir kultūrinių veiksnių, kurie paveikia orgazmą ir susijaudinimą, kad neteisinga padaryti išvadą, kad tai yra sveikatos būklė ".
Nepriklausomai nuo to, ką jūs vadinate, tai daugiafaktorinis klausimas, kuris yra labai sudėtingas gydyti. "Millheiser" jį palygina su svogūnų lupimu, kad pasiektų priežastį. Tai gali būti fiziologiniai ir psichologiniai aspektai, kuriuos susilpnina metų nusivylimas ir nerimas. Daugelis, pavyzdžiui, seksas, yra orgazmas moterims - apie fizinį ir emocinį. Sunkus nervų funkcija, blogas kraujo tekėjimas, hormonų pusiausvyros sutrikimas ir kai kurie vaistai, pvz., SSRI antidepresantai, gali apsunkinti arba neįmanyti moterų kulminacijos.
Tuo tarpu daugeliui moterų sunku atleisti ; jie turi kontroliuoti savo emocijas, kurios gali būti psichinės kliūtys paleisti. Kai kurie kova su kaltės problemomis, baimė ar nepatogumu. "Moterų seksualumą visais atžvilgiais stipriai įtakoja tai, kas vyksta jų gyvenime, ir tai, kaip jie paprastai jaučia apie save", - sako Cass. "Sprendimas gali prireikti moteriai pakeisti savo nuomonę apie save, tačiau jai taip pat gali prireikti susitelkti ties klausimais, susijusiais su jos santykiais, darbo vieta, šeima, ekonomine padėtimi, savimi, kūno įvaizdžiu ir kt. "Ir ši kelionė, tęsia ji, turėtų būti atliekama su gydytoja, turinčia seksualinės sveikatos patirties.
"Pirmas dalykas, kurį mes darome, yra išsiaiškinti, ar yra seksualinės traumos ar piktnaudžiavimo istorija, dėl kurios negalėjote mėgautis seksualinio susijaudinimo ar veiklos. Antras dalykas yra paklausti: "Ką tu išmoksta augti apie seksą?", Aiškina Millheiser. Kai kurie žmonės gali ateiti iš konservatyvios religijos, kuriuose masturbacija neleidžiama. Jie gali niekada nežinoti, kaip patarnauti, ar net žinoti, kur yra klitoris. "Aš neseniai mokiausi moteris savo 40-aisiais būtent ten, kur yra jos klitoris. Ji turi lytinių santykių, ji turi vaikus, ji tiesiog nežinojo. "
Jūsų pirmasis pavedimas
Cass teigia, kad "noras mokytis" yra pagrindinis dalykas, galiausiai pasiekiantis didelį O. Nėra magiškos kulkos. Kiekviena moteris turi atrasti sau tai, kas trukdo jai pasinaudoti savo orgazmo gebėjimais ir kaip ten patekti.
Seksualinės medicinos specialistas arba sekso terapeutas arba abu gali padėti moteriai suprasti makšties, raumens ir klitorio anatomiją ir kaip prisiliesti prie savęs, nustatyti, kas malonu ir kas ne. Pavyzdžiui, daugeliui moterų reikalinga klitorio stimuliacija, papildomai prie (arba vietoj) makšties stimuliavimo orgazmu. Tačiau daugeliui tiesioginis stimuliavimas gali būti pernelyg intensyvus, netgi skausmingas, ir jiems gali būti naudinga sutelkti dėmesį į aplink jį esančią sritį. "Kad mūsų kūnai taptų susierzinę ir galų gale orgazmą, mums reikia tam tikrų įgūdžių, metodų ir kad moterys apskritai, ypač jaunos moterys, turi išmokti ", - sako Cass.
Švietimas yra pagrindinis dalykas. Ir su švietimu ateina namų darbas. Numeris-vienas gydymas dėl orgazmo sunkumų yra nukreiptas masturbacija. "Millheiser" savo pacientus paveda masturbuotis bent kartą ar du kartus per savaitę, dirbdamas iki trijų ar daugiau kartų. Ji sako, kad pirmiausia sukurkite patogią ir be streso situaciją. Atlikite tai, kai niekas kitas nėra, ar įsitikinkite, kad durys yra užrakintos.
Tada raskite ką nors skaityti ar stebėti, o bandyti įsivaizduoti fantaziją. Tai gali būti romantiška meilės istorija (viena iš Millheisero pacientų teikia pirmenybę "Twilight" romanams) arba įsivaizduoja sau su savo partneriu, dviem žmonėmis, kurių jūs nežinote, ką matote kino filme ar ką nors, kas jus įjungia. Ir, ne, neapsimokime, kad pavaizduotume kažką kitą, o ne jūsų pagrindinį išspausti. Tai fantazija, o ne tikrovė.
"Millheiser" rekomenduoja pradėti savo rankas nuo jūsų lytinių organų, bandyti skirtingus judesius ir slėgio lygį aplink makšties atidarymą. Iš ten taip pat yra gera idėja išbandyti vibratorių, o daugelis moterų mėgsta tekantį vandenį iš vonios maišytuvo ar dušo galvos. Labai svarbu būti atsargiems ir likti akimirksniu. Registruokitės su savimi. Paklauskite savęs: kaip tai jaučiasi? Ar man patinka tai? Leiskite jausmus plėstis ir kurti. Jei pastebėsite savo proto klajojimą - nepavyks pašalinti rimtų užduočių sąrašo, tai kreditinės kortelės sąskaitą, kurią turėsite sumokėti, nukreipkite dėmesį į jūsų dėmesį. Moterims sunkiau išsivystyti orgazmą, kai juos varžo konkuruojančios minties.
"Tai turėtų būti laimingas namų darbas", - sako Millhesier. "Jei moteris yra įtempta, arba kai kažkas blogas vyksta, ji ketina gauti išsiblaškęs ar asocijuojasi masturbuojant su neigiamomis mintimis." Ji sako pacientams, kad gerai pradėti nuo vos penkias minutes, tai padės užtikrinti, kad jie Nepamirškite ar nuobodžiauja. Schneideras, kuris niekada nematė specialisto, bet atlikęs reikšmingus tyrimus savo, įskaitant bandymą tantrinį masažą, sako, kad bando masturbuotis tris ar keturis kartus per savaitę, kartais daugiau. "Visą laiką" Magic Wand "prijungtas prie lovos. Tai labai retai, kai aš įsijungiu ir masturbiuosi. Kartais tai yra namų darbas. Mano dalis jaučiasi beprasmiška, bet kai prisimenu, bandau tai padaryti.
Paprastai po tam tikro momento tai skauda arba nustoja dirbti ", ir kai ji atsisako. Kai ji su vaikinu, ji sako, ji bandys orgazmą paliesti save arba išnešti vibratorių (" Aš tikrai atvykau ". ), tačiau ji greitai praranda kantrybę, suprasdama, kad jei ji pati negalės to padaryti, ji negalės tai padaryti su kitu asmeniu. "Man reikia dirbti savarankiškai, tada mes galime atnešti komandą".
Laukiama "Grand Finale"
Jie sako, kad, kai turėsite orgazmą, jūs žinosite. Tačiau, kaip ir viskas, kas susiję su seksu, ne taip paprasta. "Moterys buvo mokomos per filmus, socialinę žiniasklaidą ir net pornografiją, kad orgazmai turėtų būti žaibiški", - sako Cass. Tai yra klaidinanti. "Orgazmai ne tik skiriasi nuo moters iki moters, bet ir nuo vieno seksualinio momento iki kito. Jie gali būti intensyvūs, trumpi, mellow, minkšti, netikėti, ilgalaikiai, rami, dramatiški, bittersweet ".
"Tai tikrai problema, kad žmonės sako, kad tai kaip fejerverkas", - sako Schneider. "Kiekvienas veikia taip, kaip tai yra šis nuostabus dalykas, šis didysis finalas, o tada aš nusivyliau, nes nesijaučiu tokiu būdu". Tiesą sakant, kai kurios moterys juos įgauna ir net nežino. "Jie nesupranta, nes tai ne kaip" Meg Ryan "" Kai Harry met Sally ", " sako Millheiser. "Aš negaliu pasakyti, kiek kartų buvau moterų nuo 20 ir 30 metų ir sako, kad niekada neturėjo orgazmo. Jie man sako, ką jie patiria, - staiga susitrenkia kojos, skrandis ir dubens sritis, tada raumenys išlaisvina ir sakau: "Sveikiname! Jūs turėjote orgazmą! " "
Taigi, jei jis nejaučia fejerverkų ir galėtumėte jį visiškai praleisti, tai koks orgazmas tikrai yra? "Millheiser" jį sulaužė taip: greitai, ritminiai dubens pūslės raumens susiaurėjimai, tiesiosios žarnos stentacinės dėmės, pilvo dalys, kojos, pilvukai ir (arba) makštis, po kurio atsiranda įtampa, su euforija jausmas ar be jo. atkreipti dėmesį į tai, kad, nors tai gali būti puiku, orgazmas yra tik vienas geros seksualinės patirties elementas, vienas iš jūsų ar su partneriu. "Negalima padaryti vienintelio dėmesio tai, ką darai sekso metu", - sako ji. "Seksualinis sujaudinimas turėtų būti naudojamas, o ne būti laikomas tikslu pasiekti.
Atminkite šią vieną paprastą taisyklę:
Kuo sunkiau jūs spaudiate save, kad turėtumėte orgazmą, tuo sunkiau tai turėsite ". Ji priduria:" Pozityvios minties, geras savigarbos ir atsipalaidavęs požiūris į gyvenimą paskatins moterį labiau jaustis gerai apie save. seksualiai. "Ir gerai jausmas gali sukelti labai gerus jausmus." Scheider "savo ruožtu toliau stengsis ir tikisi vienos dienos dirbti su sekso terapija. Bet ji žino, kad ji prasideda su ja. "Man reikia atvykti", - sako ji. "Jei man nepatinka patys, tada aš nesiruošiuosi su kuo nors pasimesti".
