Kalbėdami su savimi, galbūt nereiškia, kad esate išprotėjęs - tai iš tikrųjų gali būti naudingas mąstymui ir suvokimui. Mokslečiai sako, kad žmonės dažnai kalba apie save. Daugiausia tai daro mažiausiai kas kelias dienas, ir daugelis praneša apie tai kas valandą. Nors tokie murmėjimai gali atrodyti neracionalūs, ankstesni tyrimai parodė, kad savireguliacija gali padėti valdyti vaikų elgesį, nes vaikai dažnai žengia žingsniu žingsniu per užduotis, tokias kaip susirišimas su jų kelnais, tarsi priminė, kad sutelkti dėmesį į darbą ranka
DAUGIAU IŠ MOTINIO GYVENIMO TINKLO: miego apnėja ir vaiko elgesys
Jei norite sužinoti, ar kalbėtis su savimi taip pat galėtų padėti suaugusiems, psichologai atliko eksperimentus su savanoriais, kurie turėjo ieškoti konkrečių daiktų. Šis darbas iš dalies buvo įkvėptas paties tyrėjo savikonso. "Aš dažnai pykstuosi, kai ieškodamas kažko šaldytuve arba prekybos centre esančiose lentynose", - sakė tyrinėtojas Gary Lupyan, Viskonsino-Madisono universiteto kognityvinis psichologas.
Vienu eksperimentu savanoriai buvo parodyta 20 skirtingų objektų nuotraukų ir paprašė ieškoti konkretaus, pavyzdžiui, bananų. Per pusę bandymų dalyviai buvo paprašyti pakartotinai pasakyti, ko jie ieškojo garsiai sau; kitose buvo paprašyta tylėti. Mokslininkai nustatė, kad savireguliuojama kalba padeda žmonėms greitai surasti objektus maždaug nuo 50 iki 100 milisekundžių. (Vidutinis laikas, per kurį dalyviai norėjo rasti elementą, buvo nuo 1, 2 iki 2 sekundžių.)
"Bendras požiūris į kalbą yra tas, kad kalba yra ne tik komunikacijos sistema, bet aš teigiu, kad tai gali sustiprinti suvokimą, išplėsti mąstymą", - sakė Lupianas "LiveScience".
DAUGIAU IŠ MOTINIO GYVENIMO TINKLO: Smegenų žaidimai, kurie pagerina jūsų sveikatą
Kitu eksperimentu savanoriai atliko virtualų pirkinių užduotį, kai jie pamatė daiktų, kurie dažniausiai randami prekybos centruose, lentynose, nuotraukas ir buvo paprašyta kuo greičiau rasti visus konkretaus elemento atvejus, pvz., "Jell-O". Rezultatai buvo sudėtingesni - buvo naudinga kalbėti prekės pavadinimu tik tuomet, kai savanoriai ieškojo pažįstamų objektų. Pavyzdžiui, "Koksas" padėjo ieškant kokso, tačiau sakydamas, kad mažiau žinomas prekes "Speed Stick", ieškodamas "Speed Stick" dezodoranto, iš tikrųjų sulėtėjo. ("Speed stick" nėra toks "visuotinai" bendras dalykas.)
"Kalbėjimas sau ne visada yra naudingas - jei jūs tikrai nežino, koks atrodo objektas, sakydamas, kad jo vardas gali neturėti jokio poveikio arba iš tikrųjų sulėtinti jus", - sakė Lupianas. "Jei, kita vertus, jūs žinote, kad bananai yra geltoni ir yra ypatingos formos, sakydami bananą, jūs įjungiate šias regėjimo savybes smegenyse, kad padėtumėte juos rasti".
DAUGIAU iš MOTŪSŲ GYVENIMO TINKLO: Įspūdingi nauji meditacijos ir psichinės sveikatos tyrimai
Būsimasis darbas gali nuskaityti smegenis tuo pačiu metu, kai atliekami šie eksperimentai, norint sužinoti, kokie smegenų grandynai yra susiję. "Lupianas ir jo kolega Daniel Swingley išsamiai apibūdino savo išvadas 2009 m. Balandžio 10 d." Quarterly Journal of Experimental Psychology ".
